Mt.mafu project
山と魂

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山登りのような人生…

まだ見たことがない風景が広がる新しい登山口。

その登山口を見つけ、

登りはじめることの楽しさと喜び。

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BLOG

ご協賛企業のご紹介「南会津マウンテンブルーイング」2025-04-25
おかげさまで、県内外の多くの企業様より、ご協賛のお力添えをいただいております。こちらでは、随時、スポンサー企業… 続きを読む: ご協賛企業のご紹介「南会津マウンテンブルーイング」
ご案内ハガキ発送完了☆2025-04-19
完了☆発送！キッズ大会、参加者の皆さま、駅伝はリーダーさまに、ご案内ハガキを発送いたしました。週明けぐらい… 続きを読む: ご案内ハガキ発送完了☆
１week2025-04-18
This morning ☆ 60minJOG朝練 🌸花より🌸ふくらはぎ？キ… 続きを読む: １week
in福島県トレイルラン初心者講習会20252025-04-14
座学 + 実践の２本立て☆ 「基礎から学ぼう☆トレイルランニング」初心者講習会 in 福島県白河市天狗山今年… 続きを読む: in福島県トレイルラン初心者講習会2025
夜練。2025-04-12
郡山開成山夜練走ホント、久しぶりの楽都CITYラン。走ってるヤツはだいたい友達♪走ってるヤツとだいたい同じ… 続きを読む: 夜練。

Instagram

mafu_run_trail

＊Fukushima＊Mountain Player＊ Salomon＊
＊Trail Runner＊Mt.mafu project＊
@fukushima_trail_project
@mugen_zone

This morning .

Good Morning Running

木々の緑が強く映える季節
芽吹きはじめるこの瞬間。

西郷村の畦道を駆けました。
気持ちがイイ朝練走でした☆

さわやか高原公園都市

#salomon #salomonjapan #朝練
#西郷村 #福島県 #zerofit #suunto
#spocolla #shonaispecial #眞舩庭

～お知らせ～

Mt.mafu project 練習会
（第４回・第５回）

＊御霊櫃峠走18km＊
（昇アップ9km＋降ダウン9km）

〇開催日
2025年4月26日（土）
第４回練習会

2025年4月27日（日）
第５回練習会

※強化練習として２日間連続で行う予定。
※どちらか１日の参加も可能。

〇時間：両日、調整中
(am7:00頃スタート予定)

〇対象者：ランナー
（初心者から熟練者までOK）

＊10kmを休まずに55分程度で走り続けることができる方

〇レベル：中上級

〇参加費：無料

〇集合場所：郡山市逢瀬町多田野地区

＊参加申込者へは詳細、集合場所等をご連絡いたします。

〇参加希望者は
　直接、眞舩までDM等でご連絡ください。

・・・
「第４回練習会のワンポイント」
・・・
福島県が誇るヒルクライムの聖地とも名高いフィールド「御霊櫃峠」(ごれいびつとうげ)が練習会場の舞台です。

郡山市逢瀬町多田野地区と湖南町浜路をつなぐ林道「ごれいびつ線」の峠道。標高876m。

峠のピーク（山頂）からは、天気が良ければ猪苗代湖と郡山市街地の両方が見下ろせるフィールドです。

一気に約９kmの林道を駆け上がり、
山頂についたら小休止し、同じ道を一気に約９kmを駆け下りる往復走です。

のぼり９km＋くだり９kmの峠走。

参加者の走力に応じて、スタート時間は、時間差出走を設けます。

＜例として：時間差出走＞
・走力①がまずはスタート
・走力②は５分後に出走
・走力③は10分後に出走
・走力④は15分後に出走
・走力⑤は20分後に出走

※山頂からのくだりも同様なスタイルでイメージ。
※個々の判断で、途中での折り返しもオッケー。

集中して自分自身のトレーニングに取り組みましょう。

一気に９km続く（往路）のぼり坂は、力まずに一定のリズムとピッチを保てるようにイメージ。

一気に９km続く（復路）くだり坂は、スピードをコントロールしながら、体幹（丹田）を意識しながら走破しましょう。

・・・
＜理念と目的＞
・・・
ランニングは、ココロとカラダをチューニングしてくれます。あたり前の日々で忘れがちな「幸せや豊かさ、感動」の気づきを与えてくれます。このことに感謝し、これらをより多くの人に伝えていきます。

・・・
＜参加者の走力・レベルについて＞
・・・
○年齢や経験の差で異なる様々な参加者層です。
○参加者が同じ空間で楽しめることと、出会いに感謝する心意気を参加者全員で心がけましょう。

※未成年者、学生（小学生、中学生、高校生）の参加につきましては、基本的には保護者同伴（必須）でお願いいたします。

・・・
＜必携品＞
・・・
○ザック
○上下の防風防雨ジャケット等を備えること
○水分（出走時１リットル＝500mlペットボトル2本程度）

○補食（高カロリー行動食を備えること）
○熊すず
○ホイッスル
○携帯電話（スマホ）
○情熱と勇気

・・・
＜注意事項＞
・傷害保険等の加入はございません。
・傷病や紛失、その他の事故や怪我に際し主催者は一切の責任は負いません。
・このことを承諾したうえで申し込みを行うものといたします。
・本練習会への参加にあたっては、すべてを自己責任（保護者責任）とします。
・水分、補食等は各自ご準備ください。

#Mt_mafu_project #マフプロ練習会

空の旅。

窓から地図を広げで、
航路を眺めることが好きです。

福島空港から大阪伊丹空港まではANA 。
大阪伊丹から出雲縁結び空港まではJAL。

福島↔出雲の往復は、JAPAN２大航空会社、ANA(全日本空輸)、JAL(日本航空)のサービスを受けれる贅沢なトランジット☆

ランウェイ！ランウェイ！
また、滑走路を走っちゃう大会、やりたくなるね！

夢がふくらむ、えびす顔(^ー^)v

懐かしの2023…♪
福島空港ランウェイマラソン大会
⬇⬇⬇
https://mt-mafu.com/fukushima-runway

#夢がふくらむ滑走路
#Mt_mafu_project

島根県｢奥出雲｣

第13回大会
さくらおろち湖 TRAIL RUNNING 2025

＊出雲神話、ヤマタノオロチゆかりの地＊

GuestRunner
TAKAMICHI MAFUNE @mafu_run_trail

official photo by
satoru watanabe @yatumaki8

#福島県 #島根県 #ふくしまね
#トレイルランニング #ヤマタノオロチ
#さくらおろち湖トレイルランニングレース
#salomon #salomonjapan #newhale

朝練。 Good Morning Running 西郷村７℃ 5

朝練。

Good Morning Running
西郷村７℃ 50minJOG

雲ひとつない青空、そびえる那須連峰☆
気持ちがイイ朝練走でした。

さわやか高原公園都市

#salomon #salomonjapan #朝練
#西郷村 #福島県 #zerofit #suunto
#spocolla #shonaispecial #那須連峰

OROCHI☆なかま奥出雲縁結び走法。

OROCHI☆なかま

奥出雲縁結び走法。

ボクの思い出。
今年も八百万（やおよろず）神様たちと一緒に。
福島と島根で、ふくしまね♪

＊出雲神話、ヤマタノオロチゆかりの地＊

#福島県 #島根県 #ふくしまね
#トレイルランニング #ヤマタノオロチ
#さくらおろち湖トレイルランニングレース
#salomon #salomonjapan

さくらおろちGO☆2025
ゲストランナー『島根県奥出雲遠征』

第13回さくらおろち湖
トレイルランニングレース

島根県雲南市＆奥出雲町の里山が舞台

2016年から毎年お招きいただき、コロナ禍のお休みを挟み、今回で７回目のゲストランナーとしての出演(走)です。

①8:30スタート
ロング30kmの部を見送り！

②9:30スタート
ショート17kmの部を見送り！

③10:00スタート
ビギナー8kmの部と一緒にスタート！

ロング30kmを激走☆

みんなを追いかけ、追い抜きながらお声をかけながら、１時間半遅れでロング30kmの部コースを激走するスタイルで挑みました(^ー^)v今年も♪

＊出雲神話、ヤマタノオロチゆかりの地＊

本当にすばらしい空間・時間が広がっています。

地域を面白くしようとする仕掛け人がいて、それを支えよう（共有しよう）とする仲間のネットワークも広がり、それを本気でバックアップしようとする地方自治体（行政）の姿。

高齢化が進む地元の方々も身を乗り出してくれる。地元の方々にとってもチカラになる。

エネルギーのお互い様。
たくさんの笑顔と汗が生まれる。 “ホスピタリティ＝喜びの共有” から生まれる “笑顔と汗”

結果3時間31分♪
30km頑張ったぁ(^ー^)(笑)

ボク自身の良いトレーニングにもなるし、後続ランナーともコミュニケーションをとれるボクなりのゲストランナー大作戦です(^ー^)☆

ショート部門の方々とは、抜いた数50人までは数えたけど、、その後、忘れました(笑)
ロング部門は約20名ぐらいは追い付いた！笑盛り上がった！かな！♪

実行委員会のみなさまはじめ、ボランティアスタッフのみなさま雲南市役所・奥出雲町役場、NPO法人さくらおろち、株式会社キラキラ雲南、とんぼの会の皆さま！

そして、会場でお会いしたみなさま☆ 温かく迎え入れてくださり、本当にありがとうございました！

トレイルランニングには、地域を地方を元気にするチカラがある。福島県では、大会主催者としてもトレイルランニングに関わっている身でもあることから、一大会を企画運営、組み上げることは容易ではないことは、身を持って感じています。

13年を迎えた、さくらおろち湖トレイルランニングレースの根付き、根強さ、毎年のことながら、本当に勉強になりました。

島根県奥出雲でお世話になった方々、出逢った方々、本当にパワーをありがとうございました(^ー^)☆

中国地区（広島、岡山、山口、鳥取、島根）の皆々様、ありがとうございましたー！

さくらおろち(湖＝GO！！！)

#福島県 #島根県 #ふくしまね
#トレイルランニング #ヤマタノオロチ
#さくらおろち湖トレイルランニングレース
#salomon #salomonjapan

完了☆発送！キッズ大会、参加者の

完了☆発送！

キッズ大会、参加者の皆さま、駅伝はリーダーさまに、ご案内ハガキを発送いたしました。

週明けぐらいから、届くと思います(^ー^)v
万が一、届かない方がおられましたら、ご連絡くださいね～！

午前のキッズ部門は約180名、午後の駅伝は20チーム(約100名)のランナー、そして、ボランティアスタッフ50名が南会津町に集います。

参加賞・大抽選会・じゃんけん大会も、今回も県内外の協賛企業さまのお力添えにより、豪華な品々が勢ぞろいです。日本一だと思います☆

大会会場には、朝からキッチンカー『カレーライス・唐揚げ・ポテト・パスタ・クレープ・パフェ』も出店されますよ♪

エントリーしていない方も、大会会場にぜひ遊びに来て、これまでにないランニング大会の雰囲気を楽しんでください。

皆さまに、お会い出来るのを楽しみにしております。

※スタートリストは、まもなく大会ホームページにアップされます☆

Mt.mafu project

令和7年5月4日(日)開催
福島県南会津郡南会津町
in 南会津高校大会(旧田島高校)演習林

#第1ステージ会津_南会津高校大会
#ふくしまキッズトレイルラン大会
#２時間耐久ミニトレイル駅伝大会
#ひとつひとつ実現するふくしま
#Mt_mafu_project #南会津町

フライト☆ 縁結び☆出雲遠征です。

フライト☆

縁結び☆出雲遠征です。

島根県雲南市＆奥出雲町の里山が舞台『第13回さくらおろち湖トレイルランニングレース2025』

＊出雲神話、ヤマタノオロチゆかりの地＊

福島空港→大阪伊丹空港→出雲縁結び空港☆

2016年から毎年お招きいただき、コロナ禍のお休みを挟み、今回2025年で、なんとなんと、７回目のゲストランナーとしての出演(走)です。

これまでに出雲には、他イベントでもお招きいただいておりますので、かれこれ７年(８回)目の上陸です。

御縁は無限大、神々あつまる出雲の地。

中国地区（広島、岡山、山口、鳥取、島根）の皆々様、今年もよろしくお願いいたします(^ー^)！

精いっぱい盛り上げで参ります☆
ボクが一番に楽しんじゃう気持ちで♪

奥出雲スーパートレイル！
レッツゴー(^ー^)☆

#福島県 #島根県 #ふくしまね
#トレイルランニング #ヤマタノオロチ
#さくらおろち湖トレイルランニングレース

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