Mt.mafu project
山と魂

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山登りのような人生…

まだ見たことがない風景が広がる新しい登山口。

その登山口を見つけ、

登りはじめることの楽しさと喜び。

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BLOG

やったー！2025-03-23
やって良かった20km。今日は、あれこれ野良仕事が重なり、トレーニングは時間が取れた夜間。やらなくても、い… 続きを読む: やったー！
ちゅうにち2025-03-22
彼岸の中日。昨日は…妻の実家、我が家のご先祖さまのお墓参り。一日の〆シメに。母と妻の連携プレーの春彼岸のぼ… 続きを読む: ちゅうにち
つぼみ2025-03-19
朝練の後…庭の木々、草花の春色を見つけるのが楽しい季節です。ブルーベリーの蕾がふっくら膨らんできました。朝の… 続きを読む: つぼみ
なごり雪☆ビフォー・アフター！2025-03-10
ビフォー・アフター☆ ノンストップ！３時間一本イッキ耐久除雪大会。優勝いたしました！(^ー^)v 積雪５cmぐ… 続きを読む: なごり雪☆ビフォー・アフター！
埼玉東京遠征2025-03-08
埼玉遠征☆１km☆3分28秒でベストタイム更新☆寄り添い走法！(^ー^)v 小学３年生はラストレースランかな。… 続きを読む: 埼玉東京遠征

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＊Fukushima＊Mountain Player＊ Salomon＊
＊Trail Runner＊Mt.mafu project＊
@fukushima_trail_project
@mugen_zone

#PLAYBACK だね☆！ @fukushima_apparel

#PLAYBACK だね☆！
@fukushima_apparel

いつの間にか… 夜間でも、ランシャ

いつの間にか…

夜間でも、ランシャツランパンで駆けれる季節到来です。

夜間飛行？夜間走行？
ジャンボ機の滑走路＝ランウェイ！

機長だけの飛行だから戦闘機かな。

久しぶりに、今季はじめて、
400m×3本を２セットと言う、陸上選手みたいな練習を一人でこなしてみました(^ー^)！

苦しくも楽しくも。
一本一本、セットごとに、グリコーゲンが枯渇して行く感覚、乳酸物質が増えて行く感覚。この感覚。

この乳酸を食べ、エネルギーに変えるものが「ミトコンドリア」であり、このミトコンドリアが、持久性の高い「赤い＝遅筋繊維」であり。

「乳酸」が出ることで、ミトコンドリアが増えて、持久力を底上げしてくれるわけで。

これは、あらゆる専門的な長年の研究で明らかなわけで、常識でもあり。

つまり、前半から、かっ飛ばして走り出し、必然的に出て来る、この｢乳酸｣を、どうエネルギーに変換して行き、後半を粘り走ることが出来るのか。

常日頃から、乳酸を出すような練習をして、大会までに、どんどんミトコンドリアを増やすことが、本当の意味での持久力アップなんだなぁ。

それが、スピード持久力＝持久力スピードなんだなぁ。

たまには、１本目から設定を度外視したタイムで、走ってみて、乳酸を出した状態で、ヘロヘロになりながらも、残りの定められた本数を走り込むことも大切なわけで。

それは、大会・レースから比較的遠い、今チャレンジできるわけで。

と、、、

酸欠状態のインターバル中に、いろいろ思い入れながら今夜は走っていました。

けっこう真面目に、30年も、こんなライフスタイルを送っていると、練習に取り組む考え方や、見いだし方、忘れかけてたことが、日々日々ランニング中にフッと浮かんで来ます。

なので、忘れないように、今夜は書き留めておきました(^ー^)！

#Mt_mafu_project

薪棚４号

夜間突貫工事
単管パイプの薪棚５m×２m♪

作業のお供は…
#LEDLENSER @ledlenser_japan

#薪ストーブのある暮らし
#次の冬季準備がはじまった

やって良かった20km。

今日は、あれこれ野良仕事が重なり、トレーニングは時間が取れた夜間。

やらなくても、いいかな。
明日にスライドさせても良いかな。
その方が良いのではないか。
いろいろ、葛藤はありました。

いや、今夜やろう。
明日やろうは、バカヤロウ…
とは良く言ったものである。

やって良かった20km夜間起伏走。

やらなかったら…
一日の終わりに『イチゴのパフェ』は、出てこなかったかもしれない♪♪♪

おもいっきり、いただきます！
リカバリー夜食♪

#LEDLENSER @ledlenser_japan
#salomon #salomonjapan #夜練
#白河市 #福島県 #zerofit #suunto
#spocolla #shonaispecial #サロモン

彼岸の中日。

昨日は…
妻の実家、我が家のご先祖さまのお墓参り。

一日の〆シメに。
母と妻の連携プレーの春彼岸のぼた餅。

母と妻のタスキリレーと言う愛が、ご先祖さまからのプレゼントでもあり。

この"感受"はいつなんどき、忘れたくはない。

ご先祖さまとのコミュニケーションアイテムは、ぼた餅。

お彼岸(おひがん)

生きること、子育て、仕事、煩悩や迷いに翻弄される此岸（この世）から、悟りの境地である、ご先祖さまがいる彼岸（あの世）へ到達するための修行期間。だそうです。

春と秋のお彼岸。
100年人生。ボクは日々修行走かな。

彼岸の中日。
お線香のカオリが、現在過去未来をつないでくれます。

生きている、生かされていること。
ぼた餅のウマさデカさに感謝です。

初夏６月は、磐梯山の麓で☆ スペシ

初夏６月は、磐梯山の麓で☆

スペシャルサポーターとして、
大会MCを務めさせていただきます！

今夏、第４回開催を迎える
『会津磐梯山ウルトラマラソン2025』

▼前日(6/7土)
キッズレース(会場：猪苗代町亀ヶ城公園)
未来のアスリートたちをめちゃくちゃ熱く応援しちゃいます！

▼大会当日(6/8日)：大会 MC
100km(猪苗代町スタート)
65km(北塩原村スタート)
44km(磐梯町スタート)

全部門の選手たちを、スタートからゴールで迎え入れるまで、エネルギッシュなMCで、皆さんの旅路、レース体験をさらに思い出深い、特別なものになるよう、マイクを握らせていただきます(^ー^)☆

マイク握りながら…♪
コース部分的にボクも走っちゃうかもぉ♪

＋＋＋＋＋
当大会を通じで、みなさまと出会えましたこと、心より感謝を申し上げます。

福島県が誇るこの自然豊かな会津地方の雄大なフィールド。会津磐梯山を包み込むように創られた当大会において、スペシャルサポーターとして、関わることが出来ますこと、心より嬉しく感じております。

当大会は「ウルトラマラソン」ゆえに、大自然との対話はもとより、自分自身と向き合う「自己対話＝自問自答」を重ねる場面が、多々訪れることと存じます。

皆さんを大きく包み込むであろう『フェアネス・ウェルネス・ハピネス』の時間と空間が、より深みを増すよう、会津磐梯山「宝の山」とともに、スペシャルサポーターとして、精いっぱい、皆さんに寄り添って参ります。

それでは、初夏の候6月、磐梯山の麓で、元気にお会いしましょう！

2025年3月吉日
会津磐梯山ウルトラマラソン
スペシャルサポーター　眞舩孝道

＊introduction＊
http://www.powersports.co.jp/aizu_ultra/25_aizu_ultra/supecial-supporter.html

#Mt_mafu_project #会津磐梯山 #裏磐梯
#猪苗代町 #磐梯町 #北塩原村 #猪苗代湖
#会津磐梯山ウルトラマラソン
@aizu.ultra

つぼみ

朝練の後…
庭の木々、草花の春色を見つけるのが楽しい季節です。

ブルーベリーの蕾がふっくら膨らんできました。
朝の小さなワクワクの瞬間です。

#mafu農園

2025年度☆

３地方３大会開催いたします！

～５月４日（日曜）開幕～
まずは、第１ステージ会津
『南会津高校☆演習林大会』参加受付中☆

午前のキッズも♪
午後の２時間耐久駅伝も(^ー^)♪

※3/30までエントリー可
https://mt-mafu.com/trail/

雪どけの春☆５月４日（日曜）
南会津町に集まりましょう♪♪♪

※写真は、昨年末の浜通り大会の模様です。

Mt.mafu project
official photo makoto noda

#ふくしまキッズトレイルラン大会
#２時間耐久ミニトレイル駅伝大会
#ひとつひとつ実現するふくしま

#トレイルランニング #Mt_mafu_project
#福島県 #南会津町 #鏡石町 #広野町
#SALOMON #salomonjapan #南会津

Spring！

気の持ち方…
調子が良い時は、謙虚に。
調子が悪い時は、ポジティブに。

どちらの状態でも…
‘感謝‘の気持ちを道連れに。

#salomon #salomonjapan
#白河市 #福島県 #zerofit #suunto
#spocolla #shonaispecial #サロモン

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