Mt.mafu project
山と魂

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山登りのような人生…

まだ見たことがない風景が広がる新しい登山口。

その登山口を見つけ、

登りはじめることの楽しさと喜び。

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BLOG

郡山強化練習☆Day２2025-04-28
郡山強化練習☆Day２ This morning！昨日に続き、２日目の朝練も『峠走』御霊櫃峠走19km(ごれ… 続きを読む: 郡山強化練習☆Day２
Mt.mafu project 練習会（第４回）2025-04-26
レポ☆Mt.mafu project 練習会（第４回）郡山市＊御霊櫃峠走18km＊開催日；2025年4月26… 続きを読む: Mt.mafu project 練習会（第４回）
ご協賛企業のご紹介「南会津マウンテンブルーイング」2025-04-25
おかげさまで、県内外の多くの企業様より、ご協賛のお力添えをいただいております。こちらでは、随時、スポンサー企業… 続きを読む: ご協賛企業のご紹介「南会津マウンテンブルーイング」
ご案内ハガキ発送完了☆2025-04-19
完了☆発送！キッズ大会、参加者の皆さま、駅伝はリーダーさまに、ご案内ハガキを発送いたしました。週明けぐらい… 続きを読む: ご案内ハガキ発送完了☆
１week2025-04-18
This morning ☆ 60minJOG朝練 🌸花より🌸ふくらはぎ？キ… 続きを読む: １week

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mafu_run_trail

＊Fukushima＊Mountain Player＊ Salomon＊
＊Trail Runner＊Mt.mafu project＊
@fukushima_trail_project
@mugen_zone

猪苗代湖とMAFU 「御霊櫃峠」にて。

猪苗代湖とMAFU

「御霊櫃峠」にて。

福島県郡山市の逢瀬町と湖南町の境にある峠。
猪苗代湖と郡山の市街地を一望できるスポット。

｢御霊櫃峠｣の名前の由来は平安時代、源義家の家臣「鎌倉権五郎景政」が山中の霊石｢御霊櫃｣に神霊を映し、五穀豊穣を祈願したことから、と言われています。

ボクにとって、間違いなく、
パワースポットです☆

五穀豊穣（ゴコクホウジョウ）とは、

農作物が豊かに実ることを願う言葉。
五穀（米・麦・粟・黍〈きび〉・稗〈ひえ〉）の豊かな収穫と食料の豊富さを祈ること。

今秋、五穀豊穣にまつわる、ボクの新しい取り組みプロジェクトが、スタートします。

まさに、五穀豊穣走法☆

#Mt_mafu_project

郡山市の高いところ！磐梯山も、猪

郡山市の高いところ！

磐梯山も、猪苗代湖も、市内も一望できて、すばらしい光景が広がるNiceView☆

ランパン&Tシャツで駆け上がりましたが、すぐに防風ジャケットを羽織り、山頂タイム♪

まだ２０代の頃。
大学を卒業して、郡山市内の高校で働いていた、23才、24才の頃に、良くやっていた練習を20数年振り、23年ぶりに、やってみました。

一人で月明かりだけで、夜中に駆け上がったこともあったなぁ(^ー^)☆　あの頃は、若かった！(笑)(笑)(笑)

#Mt_mafu_project

・・・ Day２郡山強化練習☆ This morni

・・・
Day２
郡山強化練習☆

This morning！
昨日に続き、２日目朝練も『峠走』

御霊櫃峠走19km
(ごれいびつとうげ)

多田野小学校堀口分校前が発着地。

のぼり9.5kmを56分で、一気に駆けあがり
くだり9.5kmを36分で、一気に駆けおりる

磐梯山も、猪苗代湖も、郡山市内も一望できて、すばらしくNiceViewマウンテン☆

山頂の朝は強風で、吹き飛ばされそうなくらい。ジャンプしたら、猪苗代湖まで飛んで行けそうなくらい。

下山すると、みるみる気温上昇…
寒暖差がとにかく激しい一日でした。

山を降りて…
開成山陸上競技場へGo☆

長男の春季記録会5000m走を応援に！
公園内の外気温計は25℃まで上昇する一番の暑さの中、高校生のみんな、頑張ってましたね☆

今日も、長男のかっこいい走りを☆見守ることが出来ました(^ー^)♪

長男とそのチームメイトの先輩、後輩、仲間たちの走りに刺激をいただき、ボクも２日間の郡山DAYS、スキマ時間を上手く組み上げて、ガッチリ足づくり、強化トレーニングを積むことが出来ました☆

長男はじめ、みんなの走りにパワーをいただきましたーー！！！ありがとうございます☆

#salomon #salomonjapan #朝練
#郡山市 #福島県 #zerofit #suunto
#spocolla #shonaispecial #御霊櫃峠

レポ☆

Mt.mafu project 練習会
（第４回）郡山市

＊御霊櫃峠走18km＊
開催日；2025年4月26日（土）

福島県が誇るヒルクライムの聖地と名高いフィールド「御霊櫃峠」(ごれいびつとうげ)が練習会場の舞台。

郡山市逢瀬町多田野地区と湖南町浜路をつなぐ林道「ごれいびつ線」の峠道。標高876m。

峠のピーク（山頂）からは、天気が良ければ猪苗代湖と郡山市街地の両方が見下ろせるフィールドです。

一気に約8kmの林道を駆け上がり、
山頂についたら小休止し、同じ道を一気に約8kmを駆け下りる往復走です。

のぼり8km＋くだり8kmの峠走。
ご参加ありがとうございました♪

ボクは、山を降りて…
汗を拭いて、開成山陸上競技場へGo☆

長男の春季記録会1500m走を応援に！
トップで駆け抜ける、めちゃくちゃスーパーかっこいい走りを見守ることが出来ました(^ー^)♪

次回は…
あなたの市町村で…
マフプロ練習会(^ー^)v
目線は福島県５９市町村開催でしょ！☆

・・・
＜練習会の理念と目的＞
・・・
ランニングは、ココロとカラダをチューニングしてくれます。あたり前の日々で忘れがちな「幸せや豊かさ、感動」の気づきを与えてくれます。このことに感謝し、これらをより多くの人に伝えていきます。

フェアネス・ウェルネス・ハピネス

#Mt_mafu_project #マフプロ練習会
#salomon #salomonjapan #salomonrunning

This morning☆朝練御霊櫃峠走18km (ごれ

This morning☆朝練

御霊櫃峠走18km
(ごれいびつとうげ)

ボクは、山を降りて…
汗を拭いて、開成山陸上競技場へGo☆

長男の春季記録会1500m走を応援に！
トップで駆け抜ける、めちゃくちゃスーパーかっこいい走りを☆見守ることが出来ました(^ー^)♪

#salomon #salomonjapan #朝練
#郡山市 #福島県 #zerofit #suunto
#spocolla #shonaispecial #御霊櫃峠

This morning .

Good Morning Running

木々の緑が強く映える季節
芽吹きはじめるこの瞬間。

西郷村の畦道を駆けました。
気持ちがイイ朝練走でした☆

さわやか高原公園都市

#salomon #salomonjapan #朝練
#西郷村 #福島県 #zerofit #suunto
#spocolla #shonaispecial #眞舩庭

～お知らせ～

Mt.mafu project 練習会
（第４回・第５回）

＊御霊櫃峠走18km＊
（昇アップ9km＋降ダウン9km）

〇開催日
2025年4月26日（土）
第４回練習会

2025年4月27日（日）
第５回練習会

※強化練習として２日間連続で行う予定。
※どちらか１日の参加も可能。

〇時間：両日、調整中
(am7:00頃スタート予定)

〇対象者：ランナー
（初心者から熟練者までOK）

＊10kmを休まずに55分程度で走り続けることができる方

〇レベル：中上級

〇参加費：無料

〇集合場所：郡山市逢瀬町多田野地区

＊参加申込者へは詳細、集合場所等をご連絡いたします。

〇参加希望者は
　直接、眞舩までDM等でご連絡ください。

・・・
「第４回練習会のワンポイント」
・・・
福島県が誇るヒルクライムの聖地とも名高いフィールド「御霊櫃峠」(ごれいびつとうげ)が練習会場の舞台です。

郡山市逢瀬町多田野地区と湖南町浜路をつなぐ林道「ごれいびつ線」の峠道。標高876m。

峠のピーク（山頂）からは、天気が良ければ猪苗代湖と郡山市街地の両方が見下ろせるフィールドです。

一気に約９kmの林道を駆け上がり、
山頂についたら小休止し、同じ道を一気に約９kmを駆け下りる往復走です。

のぼり９km＋くだり９kmの峠走。

参加者の走力に応じて、スタート時間は、時間差出走を設けます。

＜例として：時間差出走＞
・走力①がまずはスタート
・走力②は５分後に出走
・走力③は10分後に出走
・走力④は15分後に出走
・走力⑤は20分後に出走

※山頂からのくだりも同様なスタイルでイメージ。
※個々の判断で、途中での折り返しもオッケー。

集中して自分自身のトレーニングに取り組みましょう。

一気に９km続く（往路）のぼり坂は、力まずに一定のリズムとピッチを保てるようにイメージ。

一気に９km続く（復路）くだり坂は、スピードをコントロールしながら、体幹（丹田）を意識しながら走破しましょう。

・・・
＜理念と目的＞
・・・
ランニングは、ココロとカラダをチューニングしてくれます。あたり前の日々で忘れがちな「幸せや豊かさ、感動」の気づきを与えてくれます。このことに感謝し、これらをより多くの人に伝えていきます。

・・・
＜参加者の走力・レベルについて＞
・・・
○年齢や経験の差で異なる様々な参加者層です。
○参加者が同じ空間で楽しめることと、出会いに感謝する心意気を参加者全員で心がけましょう。

※未成年者、学生（小学生、中学生、高校生）の参加につきましては、基本的には保護者同伴（必須）でお願いいたします。

・・・
＜必携品＞
・・・
○ザック
○上下の防風防雨ジャケット等を備えること
○水分（出走時１リットル＝500mlペットボトル2本程度）

○補食（高カロリー行動食を備えること）
○熊すず
○ホイッスル
○携帯電話（スマホ）
○情熱と勇気

・・・
＜注意事項＞
・傷害保険等の加入はございません。
・傷病や紛失、その他の事故や怪我に際し主催者は一切の責任は負いません。
・このことを承諾したうえで申し込みを行うものといたします。
・本練習会への参加にあたっては、すべてを自己責任（保護者責任）とします。
・水分、補食等は各自ご準備ください。

#Mt_mafu_project #マフプロ練習会

空の旅。

窓から地図を広げで、
航路を眺めることが好きです。

福島空港から大阪伊丹空港まではANA 。
大阪伊丹から出雲縁結び空港まではJAL。

福島↔出雲の往復は、JAPAN２大航空会社、ANA(全日本空輸)、JAL(日本航空)のサービスを受けれる贅沢なトランジット☆

ランウェイ！ランウェイ！
また、滑走路を走っちゃう大会、やりたくなるね！

夢がふくらむ、えびす顔(^ー^)v

懐かしの2023…♪
福島空港ランウェイマラソン大会
⬇⬇⬇
https://mt-mafu.com/fukushima-runway

#夢がふくらむ滑走路
#Mt_mafu_project

島根県｢奥出雲｣

第13回大会
さくらおろち湖 TRAIL RUNNING 2025

＊出雲神話、ヤマタノオロチゆかりの地＊

GuestRunner
TAKAMICHI MAFUNE @mafu_run_trail

official photo by
satoru watanabe @yatumaki8

#福島県 #島根県 #ふくしまね
#トレイルランニング #ヤマタノオロチ
#さくらおろち湖トレイルランニングレース
#salomon #salomonjapan #newhale

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