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Re:START (帰還)新着!!

Re:START (帰還) 国際宇宙ステーションから、地球に無事帰還。 マウンテンプレイヤーmafuは、米国南部時間△日午後○時半(日本時間△日午前○時半)すぎ、10日間余り滞在した国際宇宙ステーションから地球に無事帰還 […]

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俺の福島春合宿!

Day1☆長男送迎の隙間で… Day1☆雪上ロード20km走! この日は…名残雪? 福島の未来を駆ける若者たちのために、コソッとトラック雪かきをしてから、自身の練習20km走(雪上)に突入。 その昔、20年前!社会人に成 […]

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世界平和祈願カラー

This morning♪庭のスイセンが咲きました! 今朝はゆっくりJog。目標、見定め、一歩一歩。走り方を思い出すように忘れないように。地味に地道に。一歩一歩。 黄色のファンファーレ♪点呼がはじまりました。春がやって来 […]

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カッツ中学一年生
三寒四温の過ごし方

今日のお話し*三寒四温の過ごし方*・・・ なごり雪が吹き付ける寒い一日。五百淵公園にて。 パパのボクは、市内90分ほど、寒風を頬で感じながらのゆっくりJOG。 長男は、先週からトラック練習に移行。速い動きに移行し始めで、 […]

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アクティブレスト。

ナイター陸上!長男の影を追いかけて。数本、ピリッと!ピリッと! 3月入り、長男は徐々にケイデンス重視の移行期間。 冬期、雪山で走り込んだ成果が本人も、見てる側の親も、目に見えて、スタミナもスピード持久力もイイ感じー! あ […]

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意識的に耳を傾ける

*大ケヤキとmafu* 今朝は南湖公園を駈けました。小さい春を探しに。 夜明けも早まりました。木々が水分を吸い上げる音に耳を傾けながらのラン。 生活する中で、ただだだ耳に飛び込んでくる音や声だけに注力した判断ではなく、 […]

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朝は各自

マイナス8℃の朝 This morning! 風がないから、途中からダウンジャケットを腰に巻いて、半袖でスノートレイル。 記憶は、マイナス8℃! 長男は、室内でバイク練習。今朝は、固定+三本ローラーで、インターバル練みた […]

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節分はボクらの心を新たに

季節の分かれ目。節分。暦のうえでは、春ですね。 イワシの頭を焼き上げ、玄関、勝手口など入口になる箇所に差し、そして豆を撒く。 時代の流れ、住宅事情により、消えつつある風物詩ですが、我が家は今年もいつも通り! 節目節目に、 […]

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鬼役の作戦

寒い寒い朝でした。勇気がいる朝でした。小さな朝の積み重ねが出来ました。  今日は節分。このご時世、立ち回り方、心構え、いろいろ考えることありますが… とりあえず、今夜の節分。ボクが演じるのは、どっちにしようか 赤鬼なのか […]

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大きな帆を立てて

This morning…夜が明けないんじゃないか そんな夜明けが遅く感じる、雪雲モーニングの白河市。 仕事でもプライベートでも、追い風だと思っていたことが、突然、向かい風になることも。 またその真逆も。向かい風だったも […]

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