2024-10-03
那須連峰がキレイな朝です☆Good Morning Running！ 今朝は、雲ひとつない青空が広がる、西郷村～白河市を駆けました。 能動的に迎える朝は、抱く目標や目的、夢がよりクリアに見通せて、導きを感じます。前に進む […]
2024-09-25
秋の彼岸が過ぎ…am6:00 気温13℃ 半そで短ぱん This morning ☆細胞が能動的に深呼吸する感覚を味わうには、良い季節です。 長男の始発列車を見送り、ボクの新白河駅発、始発特急列車Mt.mafu号も出発進 […]
2024-08-26
Good morning Tokyo Running 朝練150分Jog 探検走 途中、２回の給水を入れながら。ひとり、東京マラソンごっこ♪ 東京Vitality走法 #salomon #salomonjapan #ze […]
2024-08-19
Friday Night！ 坂ダッシュ。登りじゃなくて、くだり坂。 この歳になると、思うどおりに、平地でのバン！って言うスピードアップが図れず。 なので、今夜は、くだり坂ダッシュ。スピードをあげて走りたい気分の金曜日の夜 […]
2024-08-02
３セット！コンプリート。蒸し暑いから集中力が持続可能な範囲で、小分けにして。 ３セットの３は、現在・過去・未来かもしれない。 そして、３セットは、Sunset。日の入りと共に終えました。 家族が待つプールに急げ…♪ #s […]
2024-07-23
Re:START (帰還) 国際宇宙ステーションから、 地球に無事帰還。 マウンテンプレイヤーmafuは、米国南部時間△日午後○時半（日本時間△日午前○時半）すぎ、５日間余り滞在した国際宇宙ステーションから地球に無事帰還 […]
2024-07-11
雨の中で２０本！ どしゃ降りでもぜったいにヤりきるんだ。どぶねずみみたいに美しくなるんだ。と強い気持ちで。自己鼓舞。 １人でのトレーニングなので、、、途中、12本目～13本目あたりに、どちらの本数か分からなくなり… 次が […]
2024-07-09
▲△▲△一気に淡々と駆け登って一気に颯爽と駆け降りる▲△▲△ ２回繰り返す。もう一回イキたくなるけどヤメとく。 年齢とともに、量はこなせなくなったけど、日々トレーニング方法は、変わり、進化し続けたい。 コンパクトな […]
2024-07-06
暑い一日でした。 19時過ぎからの練習。走り終えて20時が過ぎても29℃。。 300m×10本をやるんだ！と決めてスタートするも、、、 今日は3本でいいかな、、今日は5本でいいかな、、今週は仕事も疲れたしやめとけよ！とハ […]
2024-06-17
morning ２４５村 すきま時間でガツンと。5km一気に登って、5km一気にくだる！ 那須連山がとてもキレイな朝でした☆ここは、気温もキュッとさわやかモーニング。 #さわやか高原公園都市 この日の朝は起伏で走 […]
