2024-08-26
Good morning Tokyo Running 朝練150分Jog 探検走 途中、２回の給水を入れながら。ひとり、東京マラソンごっこ♪ 東京Vitality走法 #salomon #salomonjapan #ze […]
2024-08-19
Friday Night！ 坂ダッシュ。登りじゃなくて、くだり坂。 この歳になると、思うどおりに、平地でのバン！って言うスピードアップが図れず。 なので、今夜は、くだり坂ダッシュ。スピードをあげて走りたい気分の金曜日の夜 […]
2024-08-02
３セット！コンプリート。蒸し暑いから集中力が持続可能な範囲で、小分けにして。 ３セットの３は、現在・過去・未来かもしれない。 そして、３セットは、Sunset。日の入りと共に終えました。 家族が待つプールに急げ…♪ #s […]
2024-07-23
Re:START (帰還) 国際宇宙ステーションから、 地球に無事帰還。 マウンテンプレイヤーmafuは、米国南部時間△日午後○時半（日本時間△日午前○時半）すぎ、５日間余り滞在した国際宇宙ステーションから地球に無事帰還 […]
2024-07-11
雨の中で２０本！ どしゃ降りでもぜったいにヤりきるんだ。どぶねずみみたいに美しくなるんだ。と強い気持ちで。自己鼓舞。 １人でのトレーニングなので、、、途中、12本目～13本目あたりに、どちらの本数か分からなくなり… 次が […]
2024-07-09
▲△▲△一気に淡々と駆け登って一気に颯爽と駆け降りる▲△▲△ ２回繰り返す。もう一回イキたくなるけどヤメとく。 年齢とともに、量はこなせなくなったけど、日々トレーニング方法は、変わり、進化し続けたい。 コンパクトな […]
2024-07-06
暑い一日でした。 19時過ぎからの練習。走り終えて20時が過ぎても29℃。。 300m×10本をやるんだ！と決めてスタートするも、、、 今日は3本でいいかな、、今日は5本でいいかな、、今週は仕事も疲れたしやめとけよ！とハ […]
2024-06-17
morning ２４５村 すきま時間でガツンと。5km一気に登って、5km一気にくだる！ 那須連山がとてもキレイな朝でした☆ここは、気温もキュッとさわやかモーニング。 #さわやか高原公園都市 この日の朝は起伏で走 […]
2024-06-11
今朝は、60分jog西郷村方面をランニング。気持ちが良い汗が溢れでました。 薪割りもやりたいし、あの山に走りにもいきたいし、やりたいことは、盛りだくさん。 24時間の内訳書を丁寧に大切に作っていきたいですね。
2024-04-26
４月も終盤戦です。家族のライフスタイルもこれまでとは、異なる面も多々増え、日々進化しています。 ボクの朝の過ごし方、過ごすフィールドも、変わりました。 朝の過ごし方ひとつで、思考も変わってきます。良い意味でです。 思考が […]
