Friday Night☆30km！
mafu
Friday Night☆30km起伏走！
信夫山で、ひさびさに気持ち良く７周B-up走。
①22;22②22;03③21;48④21;41⑤21;10⑥20;53⑦22;49
UTMF(169km)後、右おしり～ひざ裏までのシビレが続いてます。
坐骨神経痛。。。
５月はほぼ完全休養。
まだ違和感～痛みが残りますが、日ごとに良くなって来てはいます。
５月はほぼ完全休養。
まだ違和感～痛みが残りますが、日ごとに良くなって来てはいます。
5月中は、寝返りで激痛が走り、熟睡はまったくできませんでした。
寝れない夜は、心臓の音、血液の流れ、リンパ液の流れ、気の流れに耳を傾け続けました。
6月になりようやく右ヒザがまっすぐに伸ばせるようになりました♪
明日は早朝からイベント業務。
立ち仕事！余力は残しました(笑)
6月になりようやく右ヒザがまっすぐに伸ばせるようになりました♪
明日は早朝からイベント業務。
立ち仕事！余力は残しました(笑)
早く寝なくちゃ…♪
+山と魂+ mafu
