1/25sun☆まふプロ練習会
mafu
1/25 sun 開催
～お知らせ～
Mt.mafu project 練習会（第７回）
白河市『関山』
表登山口を３本往復します。
〇開催日時 2026年1月25日（日）
〇時間 ９時スタート
（9：00～11：30＝2時間半見込）
〇対象者：ランナー
（初心者から熟練者までOK）
〇レベル：初級＆中級＆上級
〇参加費：無料
〇集合場所：白河市
参加申込者へは詳細、集合場所等をご連絡いたします。
〇参加希望者は 直接、眞舩までDM等でご連絡ください。
【１本目】
9：00に全員で足並み揃えてスタート。
はじめの１本目は、参加者全員でアップを兼ねてのゆっくりランニング。
【２本目】
２本目は、各自のペースで、ランニングを行います。歩いても良し、途中で休憩を挟んでも良し。
【３本目】
３本目は、一斉スタートで、タイムトライアルを行います。全力で挑んでも良し。マイペースで進むも良し。
１本目だけ走って、残り２本目３本目は応援しながらウォーキングでも問題ございません。
とにかく起伏（アップダウン）のぼりとくだりしかありません。平坦はありません。人生と一緒かもしれません。
少々残雪もあるフィールド。
マイナスイオンを感じながら、しっかりと体幹（丹田）並びに腰高を意識しながら走破しましょう。
＜ 理念と目的 ＞
ランニングは、ココロとカラダをチューニングしてくれます。あたり前の日々で忘れがちな「幸せや豊かさ、感動」の気づきを与えてくれます。このことに感謝し、これらをより多くの人に伝えていきます。
＜ 参加者の走力・レベルについて ＞
・年齢や経験の差で異なる様々な参加者層です。
・参加者が同じ空間で楽しめることと、出会いに感謝する心意気を参加者全員で心がけましょう。
※未成年者、学生（小学生、中学生）の参加につきましては、基本的には保護者同伴（必須）でお願いいたします。高校生についてはこの限りではない。ご相談ください。
＜推奨装備＞
・ザック
・上下の防風防雨ジャケット等を備えること
・水分（必要と思われる分)
・補食（必要と思われる分）
・熊すず
・ホイッスル
・携帯電話（スマホ）
※トレイルランレースを想定した、ザック内容の重量(3kg程度)を背負ってのトレーニングを兼ねても良いですね。
＜ 注意事項 ＞
・傷害保険等の加入はございません。
・傷病や紛失、その他の事故や怪我に際し主催者は一切の責任は負いません。
・このことを承諾したうえで申し込みを行うものといたします。
・本練習会への参加にあたっては、すべてを自己責任（保護者責任）とします。
・水分、補食等は各自ご準備ください。
