年末のケニアとハワイ合宿☆
mafuDay１☆ケニア合宿
昨年末は、ケニア🇰🇪？冬期合宿。
長男カッツseason2nd-TIME
3000m男子決勝 9'50"
終始ケニア人ランナーとデッドヒート的な(笑)♪
なかなかこんな機会いただけません。
本当に貴重な経験ですね。
そのリズム感。躍動感。
はじめて感じる空間と時間。
ノー調整、冬期トレーニングの一環ですが、中学１年、安定の9分台。
がんばりました。
本人も、家族も楽しみました♪
presented by ロックスパーク
ケニア出身の🇰🇪
ガンドゥベンジャミン選手とシンクロ走☆
2013年の箱根駅伝で2区、12人抜きの区間賞を獲得した、ベンジャミン選手☆
RockSPark☆心を動かすきっかけをつくる
#Mt_mafu_project #BGMマックスで♪♪
終了後は、Bike・Swimトレーニングに移行し、翌日は福島県陸協の強化練習会に合流でした！
#Mt_mafu_project #ケニア合宿 #3000m
Day２☆ハワイ合宿
前日のAfrica🇰🇪から移動して…
日本の🇯🇵南国ハワイ？
のはずが、、、最高気温１℃極寒。
大寒波の福島"いわき"でした。
福島陸協主催の中学生強化練習会。
長男、２日目から合流し、午前・午後の二部ポイント練。
パパ僕も負けずに、二部練習。
(長男の走りを偵察しながら☆)
午前は、陸上競技場の外周を時計回りグルグル120分走。
同じところグルグルは、修行でもあり笑
たかがJogとは言え、されどJog。
しっかり4'40"アベレージで合計26km。
グルグル修行走。36周回？したみたい。Movie数えてみて♪笑
午後は、陸上競技場に上がる登り坂の歩道ダッシュ10本！
俺、二部練、がんばった！笑
長男、中学生の走りを眺め眺めながら、気合い入っちゃいました(^ー^)
長男は、この３週間。
①トレイルリレーマラソン
②バイク＋スイム強化練習会
③トラック陸上競技
と、無事に冬期強化トレーニング第１クールを消化。
年内は、里山登山、プール等で心身カラダを休めて、リカバリー期に。
私も負けずに、ただの送迎保護者にならないよう、走ってますよー！！！
次回の送迎時は、2時間グルグル＝めざせ30km☆だね(^ー^)v
