年末のケニアとハワイ合宿☆

Day1☆ケニア合宿

昨年末は、ケニア🇰🇪?冬期合宿。

長男カッツseason2nd-TIME
3000m男子決勝 9'50"

終始ケニア人ランナーとデッドヒート的な(笑)♪

なかなかこんな機会いただけません。

本当に貴重な経験ですね。

そのリズム感。躍動感。

はじめて感じる空間と時間。

ノー調整、冬期トレーニングの一環ですが、中学1年、安定の9分台。

がんばりました。

本人も、家族も楽しみました♪

presented by ロックスパーク

ケニア出身の🇰🇪
ガンドゥベンジャミン選手とシンクロ走☆

2013年の箱根駅伝で2区、12人抜きの区間賞を獲得した、ベンジャミン選手☆

RockSPark☆心を動かすきっかけをつくる

#Mt_mafu_project #BGMマックスで♪♪

終了後は、Bike・Swimトレーニングに移行し、翌日は福島県陸協の強化練習会に合流でした!

#Mt_mafu_project #ケニア合宿 #3000m

Day2☆ハワイ合宿

前日のAfrica🇰🇪から移動して…
日本の🇯🇵南国ハワイ?


のはずが、、、最高気温1℃極寒。

大寒波の福島"いわき"でした。

福島陸協主催の中学生強化練習会。
長男、2日目から合流し、午前・午後の二部ポイント練。

パパ僕も負けずに、二部練習。
(長男の走りを偵察しながら☆)

午前は、陸上競技場の外周を時計回りグルグル120分走。

同じところグルグルは、修行でもあり笑

たかがJogとは言え、されどJog。
しっかり4'40"アベレージで合計26km。


グルグル修行走。36周回?したみたい。Movie数えてみて♪笑

午後は、陸上競技場に上がる登り坂の歩道ダッシュ10本!

俺、二部練、がんばった!笑

長男、中学生の走りを眺め眺めながら、気合い入っちゃいました(^ー^)

長男は、この3週間。

①トレイルリレーマラソン

②バイク+スイム強化練習会

③トラック陸上競技

と、無事に冬期強化トレーニング第1クールを消化。

年内は、里山登山、プール等で心身カラダを休めて、リカバリー期に。

私も負けずに、ただの送迎保護者にならないよう、走ってますよー!!!

次回の送迎時は、2時間グルグル=めざせ30km☆だね(^ー^)v

#TimeToPlay #salomonrunning #suunto
#zerofit #spocolla #TrailRun #salomon

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

2 × 4 =