暑さ寒さも彼岸まで

秋の彼岸が過ぎ…
am6:00 気温13℃

半そで短ぱん This morning ☆
細胞が能動的に深呼吸する感覚を味わうには、良い季節です。

長男の始発列車を見送り、
ボクの新白河駅発、始発特急列車Mt.mafu号も出発進行です(^ー^)☆

#さわやか高原公園都市 #西郷村

#salomon #salomonjapan #朝練

#白河市 #福島県 #zerofit #suunto

#spocolla #shonaispecial #サロモン

１０本。
前半５本より、後半５本のタイムが上がるお年頃。

７本目、８本目は、それなりにキツくなるところ。

ラスト３本、２本、
『イケルゾ。絶対やりきるぞ。やるんだ！』
繰り返し呟きながらのR200jog。
声に出してつぶやくこと。
インプットとアウトプットの一人芝居。

20年前から、400m×10本をやる時はこんな感じの心意気。

今日は、上手く隙間の時間を使えて、
朝練・夜練、がっちりランニングができました！

明日は、山にしよう♪