ミトコンドリアの朝。

ミトコンドリアの朝。
エネルギー生産工場(ATP)を意識した朝。
今朝は、長男と朝練。
気持ち良く会話対話が出来るペースで。
ミトコンドリアを意識しながら。
加齢とともに減っていくとされるミトコンドリア。方やミトコンドリア生成期真っ盛りの長男。
ミトコンドリアを増やす方法のひとつが、朝練でしょう。
朝走ること。
有酸素運動と飢餓状態(プチ断食)
今朝も、コップ2杯の水からスタート。
豊食時代。
ある程度のストレス(腹ペコ)を感じさせることが、その危機感を体が察知、反応し、ミトコンドリアが増える一助に。
つまり…簡単に言えば…
『早く、朝飯が食べたい!!!』
この朝の一声が、出るようになれば、エネルギーの生産工場(ATP)が稼働された合図。
ミトコンドリアが増殖されること。
免疫力向上にもつながるはず。
#3月の過ごし方改革スタート
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