西郷村マウンテンハーモニー交響楽団

GO!West!
245village☆福島県西郷村真船地内。
県南地方を支える水瓶「堀川ダム」
1周3.6km。別名:まぶね湖☆
スノーシューイングで雪上トレーニング。
1周目は、ラッセルラッセル!
2周目は、自身の足跡をトラッキング!
1周目と2周目とでは周回速度が約15分も違います。
通常の3~4倍ほどの負荷を感じながら、たった一人、自身の内面と向き合いながら、故郷の大自然に鍛えていただく時間。
たった7kmちょっと、たった2時間だけど、デッカイ時間。
外腹斜筋と内腹斜筋を意識しながら。
スノーシューは、最強最高のノルディックフィットネスですね(^ー^)v
クビレます!!!よ☆
二部練は、夜ファミリーでスイミング。
クビレを確かめに…笑v
Mt.mafu日和245村
雪踏音+厳風音+湖波音+高心肺音+雄叫び♪
西郷村マウンテンハーモニー交響楽団
リーダーmafu笑v
#salomonrunning #TimeToPlay
#SUUNTO #ZEROFIT #formthotics


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