みどりの日 2020-05-04 最終更新日時 : 2020-05-04 mafu みどりの日☆ マウンテンMAFUビレッジ(^_^)v 足は肩幅よりちょっと広く。 少しだけ腰を落として背筋を伸ばし。 右！左！右！左！ 腹直筋＋背筋＋腹斜筋の合わせ筋トレ。 自然のパワー丸太の筋トレ♪ 薪づくりは、雑木林の整備も兼ねて。 #マウンテンプレイヤー山楽遊走人養成所
mafu
mafu
mafu
