秋の空気を感じながら

今週末は、土・日ともに出勤なので、今日は、出勤前に早朝ポイント練習♪

もう、朝晩はすっかり空気が冷たくなりました。

市内に比べると標高が高い、あづま運動公園の木々も色づいてきました。

今日のトレーニング内容は、18㌔ビルドアップ走。

いつものコースで。

26日のマラソン前の最後の大きいポイントＲＵＮです('-^*)/

20㌔行こうかなと思ったけど、欲張らず余裕を持って18㌔☆

朝一だったので、身体がまだ眠っていることもあり、入りこそゆっくりだったもののがっちり集中して、ラスト３㌔気持ちがいいペース（3分20秒台）になったところで終了。

フッと腕時計に目をやると、「1:10'00"」☆

そうはない「000」が揃っていて、なんかイイ感じ♪

葉っぱがハート型の「桂かつら」の木。まっ黄っ黄☆

縁起樹木でもある桂の木にお祈り。

「無事にスタートラインに立てますように！」

　　　　　　　　　　　　　　　　　+山と魂+ mafu