西郷村マウンテンハーモニー交響楽団
mafuGO！West！
２４５village☆福島県西郷村真船地内。
県南地方を支える水瓶「堀川ダム」
１周3.6km。別名：まぶね湖☆
スノーシューイングで雪上トレーニング。
１周目は、ラッセルラッセル！
２周目は、自身の足跡をトラッキング！
１周目と２周目とでは周回速度が約15分も違います。
通常の３～４倍ほどの負荷を感じながら、たった一人、自身の内面と向き合いながら、故郷の大自然に鍛えていただく時間。
たった7kmちょっと、たった２時間だけど、デッカイ時間。
外腹斜筋と内腹斜筋を意識しながら。
スノーシューは、最強最高のノルディックフィットネスですね(^ー^)v
クビレます！！！よ☆
二部練は、夜ファミリーでスイミング。
クビレを確かめに…笑v
Mt.mafu日和２４５村
雪踏音＋厳風音＋湖波音＋高心肺音＋雄叫び♪
西郷村マウンテンハーモニー交響楽団
リーダーmafu笑v
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