いわきグルグル！
mafu昨日のAfrica🇰🇪から移動して…
日本の🇯🇵南国ハワイ？
のはずが、、、最高気温１℃極寒。
今日は、大寒波の福島"いわき"でした。
福島陸協主催の中学生強化練習会。
長男、本日から合流し、午前・午後の二部ポイント練。
パパ僕も負けずに、二部練習。
(長男の走りを偵察しながら☆)
午前は、陸上競技場の外周を時計回りグルグル120分走。
同じところグルグルは、修行でもあり笑
たかがJogとは言え、されどJog。
しっかり4'40"アベレージで合計26km。
グルグル修行走。36周回？したみたい。
Movie数えてみて♪笑
・・・
午後は、陸上競技場に上がる登り坂の歩道ダッシュ10本！
長男、中学生の走りを眺め眺めながら、気合い入っちゃいました(^ー^)
俺、二部練、がんばった！笑
長男は、この３週間。
『①トレイルリレーマラソン、②バイク＋スイム強化練習会、③トラック陸上競技』と、無事に冬期強化トレーニング第１クールを消化。
年内は、里山登山等で心身カラダを休めて、リカバリー期になります。
私も負けずに、ただの送迎保護者にならないよう、走ってますよー！！！
来月は、2時間グルグル＝めざせ30km☆だね(^ー^)v
雪国白河に帰ります～⛄🌠
