W（ダブル）
mafu週末は、久々の２連休☆
家族会議の結果、２日間ランニングＯＫの指令が（笑）
と言うことで、ガッツリ！ガッチリ系の２日間(*^ー^)ノ
土曜＋日曜のセット（Ｗ）トレーニング！
まずは土曜日は、会津地方の山へ♪
裏磐梯☆檜原湖v(^-^)v
最高の天気にテンションもあがるわ～～♪
磐梯山から臨む猪苗代湖♪
あれ！？なんか！？ザックでかくない！？
＊トレランルート＊（約45km）
ラビスパ裏磐梯[am5:00]～雄国山～雄国沼～猫魔ヶ岳～八方台～弘法清水～沼ノ平～猪苗代スキー場～翁島登山口～磐梯山～弘法清水～八方台～猫魔ヶ岳～金沢峠～雄国沼～雄国山～ラビスパ裏磐梯[pm16:00]
今トレーニングのコンセプトは、ザックの重量をアップさせて、負荷をかける！
45㍑のザックにペットボトルの水分やら、必要以上に重量がある食糧やらをたくさん詰め込んで！
あっ！！あと、夢と希望も詰め込んで（笑）
約10kgの重量にv(^-^)v
画像の通り、トレーニング後は、もう立てません。。。笑
今トレーニングには、もうひとつ重要なお仕事が♪
今夏、７月第一土日に開催する、ふくしまトレイルランニング振興会の会津地方でのイベント！
日曜のトレランツアー候補地選定の視察も兼ねて♪
裏磐梯～猪苗代の山々を１１時間☆
これでもかってくらい駆け回りました♪
７月第一土日！まだ予定がない方は、ぜひ♪ふくしまに(*＾ー＾)ノ
とびきりステキなフィールドが待っていますよ♪
※詳細は、まもなく、ふくしまトレランＨＰにＵＰされます。
＋＋＋＋＋＋＋
そんなこんなで、向かえた翌日、日曜（２日目）☆
疲れすぎて、身体が火照って、、、ほとんど寝た感じがしません。
でも、朝はやってくる（笑）
日曜も引き続き、追い込みます！！！
『磐梯吾妻スカイライン☆ウルトラマラソン』距離は約60km！
早朝5時スタートで、吾妻運動公園付近から、片道30kmのスカイラインを吾妻小富士(標高1700m)まで一気に駆け上がり、一気に駆け下りてくる過酷な(笑)イベント☆
高低差もハンパない！
...
このイベント、順位の表彰もありません。
とにかく、自己への挑戦！
その挑戦は、5時間半でこなすことができました(^ー^)
もちろん昨日の疲れはあります。
その中でのチャレンジ☆
ゴールは、カッツと一緒に、よーいドン(*＾ー＾)ノ
膝が笑っていて、カッツに手を引っ張ってもらう形に（汗笑）
ゴール後は、ＧＯ！カート！！（会場：四季の里 ）
パパ、ユニフォーム姿で乗り込もうとしたら、ママに止められましたとさ（笑）
この二日間、連続したトレーニングには今夏に向けて。
北海道の大雪山を舞台にしたトレイルレースに出ます！
１日目（72km）＋２日目（38km）＝110kmを走破するレース。
この２日間の
ステージレースに参戦するカラダ作りの位置づけ。
北海道には、父の還暦祝いも含め、父子二人で乗り込みますv(^-^)v
とりあえず、この２日間、故障明け後、初めての大きなトレーニングメニューを消化できたことにホッとしています。
そして、このトレーニングを実りあるものに仕上げるために、大事な７２時間（超回復）。
いかに身体をクリアに。
「身体を休める！」それが、明日からのトレーニング。
この２日間、朝３時起床！
しかしながら、人生、楽しむには、ホント体力が必要だね(＾～＾)
めざせ☆ウルトラマン！
+山と魂+ mafu
