W（ダブル）

週末は、久々の２連休☆

家族会議の結果、２日間ランニングＯＫの指令が（笑）

と言うことで、ガッツリ！ガッチリ系の２日間(*^ー^)ノ

土曜＋日曜のセット（Ｗ）トレーニング！

まずは土曜日は、会津地方の山へ♪

裏磐梯☆檜原湖v(^-^)v

最高の天気にテンションもあがるわ～～♪

磐梯山から臨む猪苗代湖♪

あれ！？なんか！？ザックでかくない！？

＊トレランルート＊（約45km）

ラビスパ裏磐梯[am5:00]～雄国山～雄国沼～猫魔ヶ岳～八方台～弘法清水～沼ノ平～猪苗代スキー場～翁島登山口～磐梯山～弘法清水～八方台～猫魔ヶ岳～金沢峠～雄国沼～雄国山～ラビスパ裏磐梯[pm16:00]

今トレーニングのコンセプトは、ザックの重量をアップさせて、負荷をかける！

45㍑のザックにペットボトルの水分やら、必要以上に重量がある食糧やらをたくさん詰め込んで！

あっ！！あと、夢と希望も詰め込んで（笑）

約10kgの重量にv(^-^)v

画像の通り、トレーニング後は、もう立てません。。。笑

今トレーニングには、もうひとつ重要なお仕事が♪

今夏、７月第一土日に開催する、ふくしまトレイルランニング振興会の会津地方でのイベント！

日曜のトレランツアー候補地選定の視察も兼ねて♪

裏磐梯～猪苗代の山々を１１時間☆

これでもかってくらい駆け回りました♪

７月第一土日！まだ予定がない方は、ぜひ♪ふくしまに(*＾ー＾)ノ

とびきりステキなフィールドが待っていますよ♪

※詳細は、まもなく、ふくしまトレランＨＰにＵＰされます。

＋＋＋＋＋＋＋

そんなこんなで、向かえた翌日、日曜（２日目）☆

疲れすぎて、身体が火照って、、、ほとんど寝た感じがしません。

でも、朝はやってくる（笑）

日曜も引き続き、追い込みます！！！

『磐梯吾妻スカイライン☆ウルトラマラソン』距離は約60km！

早朝5時スタートで、吾妻運動公園付近から、片道30kmのスカイラインを吾妻小富士(標高1700m)まで一気に駆け上がり、一気に駆け下りてくる過酷な(笑)イベント☆
高低差もハンパない！
...
このイベント、順位の表彰もありません。
とにかく、自己への挑戦！

その挑戦は、5時間半でこなすことができました(^ー^)
もちろん昨日の疲れはあります。
その中でのチャレンジ☆

ゴールは、カッツと一緒に、よーいドン(*＾ー＾)ノ

膝が笑っていて、カッツに手を引っ張ってもらう形に（汗笑）

ゴール後は、ＧＯ！カート！！（会場：四季の里 ）

パパ、ユニフォーム姿で乗り込もうとしたら、ママに止められましたとさ（笑）

この二日間、連続したトレーニングには今夏に向けて。

北海道の大雪山を舞台にしたトレイルレースに出ます！

第1回 大雪山ウルトラトレイル ☆

１日目（72km）＋２日目（38km）＝110kmを走破するレース。

この２日間の
ステージレースに参戦するカラダ作りの位置づけ。

北海道には、父の還暦祝いも含め、父子二人で乗り込みますv(^-^)v

とりあえず、この２日間、故障明け後、初めての大きなトレーニングメニューを消化できたことにホッとしています。

そして、このトレーニングを実りあるものに仕上げるために、大事な７２時間（超回復）。

いかに身体をクリアに。

「身体を休める！」それが、明日からのトレーニング。

この２日間、朝３時起床！

しかしながら、人生、楽しむには、ホント体力が必要だね(＾～＾)

めざせ☆ウルトラマン！

　　　　　　+山と魂+ mafu