in蔵王☆

前日にファミトレ ＋ふくトレ☆ツアー 視察トレイルで約60kmを走って迎えた、日曜日。

in蔵王トレイルラン45km☆(*^ー^)ノ宮城蔵王～山形蔵王！

本日のトレーニングパートナーは、南東北地方で活動するトレイルランナー５名☆

山形、宮城、そして福島v(^-^)v

みなさんトップアスリートです！！！

◇TEAM229 のキャプテン229選手。

◇パタゴニア・グレゴリー のU選手。

◇2012UTMB出走のT選手。

◇2013南会津トレイル準優勝のI選手。

そして、mafu♪

前日に、がっつり追い込んでいるだけに、、、このメンバーの走力についていけるのか、終始ドキドキ（汗）

みやぎ蔵王えぼしスキー場（am9:30）～林道～白石スキー場～不忘山～南屏風岳～屏風岳～杉ヶ峰～前山～エコーライン～リフト登山口～お釜～熊野岳～地蔵山～三宝荒神山（往復）～刈田岳～お釜～林道～股窪～後烏帽子岳～みやぎ蔵王えぼしスキー場☆（pm6：50）

高低差等は、mafu's SUUNTO movescount 参照。
▲詳細を表示するで項目が広がります。

蔵王トレイルトレーニング。
45km実走行時間で6時間45分ぐらい。
途中、腰を下ろして景色を眺めたり、おにぎりを食べたり。
ゆっくりのんびり登山者とお話したり♪
でも、ピークをめざして、バクバクヒーヒー追い込んでみたり♪
約45kmをトータル8時間45分の行動でした。

この仲間がいたから、こなせたトレーニング。

街中でひと月かかるであろう仲間との付き合い方が、山で一日過ごせば、そのひと月に値するとはよく言ったもので、、、ホントその通り。

仲間と別れるのを惜しみながら、遠刈田温泉のでっかいお風呂で、バタフライをしたとか、しないとか（笑）

土曜＋日曜とで２日間のセット練習１００km超走破♪

予定通り、消化することができました！

家族に感謝。仲間に感謝。

大自然に感謝。蔵王に感謝。

　　　　　　　　+山と魂+ mafu