ファミトレからの、、、Salomon☆

今朝は、ゆっくり起床。

獣電戦隊キョウリュウジャーがはじまる7：30。

そして、仮面ライダーウィザード、、プリキュアと、カッツのスペシャルタイムが続く（笑）

そんなこんなで、ひさびさゆっくりの日曜日の朝を過ごし、TVと朝食をすませて、ファミトレへGO(*^ー^)ノ

郡山市の里山☆逢瀬公園 （おうせ）へ♪♪♪

カッツ、いい笑顔v(^-^)v

大きな公園ではありませんが、アップダウンに富んだオフロードの小道があちこちにはりめぐらされている公園。

前職の郡山市内の高校に勤務している時には、週３日は走っていた公園です。

当時、陸上部長距離ブロックの顧問として、生徒たちを車に乗せてよく来たものでした。

生徒たちは、このアップダウンにヒーヒーいいながらランニング、その後ろを20kgのザックを背負い、生徒たちをあおり走行！（笑）

「20kg背負った先生に負けんなよ～」とそんななつかしい時間を思い出しました(＾～＾)

当時は、国体山岳競技縦走の福島代表選手！（2007年競技廃止）

2001年～2003年まで郡山市で生活してましたので、３年間、週３日は汗を流していたなつかしい思い出の場所♪山を走りはじめた原点の場所でもあります。

ママとも良く一緒に走った場所(´∀｀)♪ランデート（笑）

転職し、福島市に移り住んで、11年目。

１０年ぶり久々のパークランニング！

今日のポイントは、カッツにペース配分とやらを教える。

とにかく、走り始めのスタートダッシュが早いカッツ。

すぐにバテる（笑）

「ある程度長い距離、時間を走ろうと思ったら、人も、動物も、最初から最後まで全力疾走は出来ないよね？楽しく走り続けるには走るスピードが大切だよ。」

「無我夢中に力まかせで走らない！階段の数を数えたり、小鳥の鳴き声を聞いたり、虫を見つけたり♪」

おっ！！ドングリ発見(*＾ー＾)ノ

もちろん、足を止めます♪

ドングリにもいろんな形があるね～♪

木の種類によって違うんだよ～。

トチ、クヌギ、コナラ、カシ、カシワ・・・

周りにどんな樹木があるかな～♪♪♪

カッツくんのお友達にもいろんなお友達がいるよね～。

それと一緒だね(*^▽^*)

ここで、ジュニアトレイルランニング教室、親子トレラン教室もいいねo(^▽^)o

逢瀬公園☆

山との出逢いは、ここから。

11年前、部活の指導を終えてからも、ここで真っ暗闇の中、一人で黙々とトレーニングを積んだりもした。

ここで、走り鍛え、国体と言う舞台に飛び出し、たくさんの人脈、ご縁、運と出逢いました。

とっておきのパワースポット☆でもあります♪

出逢いの逢瀬公園。

ここで、カップル婚活！？☆パークランニングイベントもいいねv(^-^)v

そんなことを考えながら、後半は、追い込み系！

先週までのロングトレイルとは打って変わって、ショートでガンガン心肺機能と筋繊維を刺激。
時間は短いトレーニングでも、カラダにかかる負荷は大きい。

一発目は、予想通りの内臓からコンニチハのリバース（笑）

いい感じで、追い込めました。

カッツも平地の芝生でママからフォームチェック！

しっかりトレーニング（遊んだ）あとは、、o(^▽^)o

ママは、イチゴ☆　カッツは、ブルーハワイ☆

パパは、ふたりが残した両方（笑）

ベロが、、、↓ブルーハワイ！笑

ママ、SUUNTO トレーニングモードに切り替え！！

ママの追い込みトレーニング開始！

パパとカッツは、車で先回り～ママは、温泉まで約5kmランニング☆

源泉かけ流し350円の郡山温泉(*＾ー＾)ノオススメです。

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

そして、午後からは、イベント会場へGO☆

あのSalomonスペシャル車両が福島県に上陸☆

福島トヨペットハイエースフェア2013 inふくしま(郡山市ビックパレット)

ライフスタイル筆頭スポンサー様☆サロモン！
顔を出さないわけにはいきません(^ー^)／

ママも、「私、買って乗ろうかな」と・・・笑

こんなママ、国体時代の合宿では、ランクル、ハイエースの大型車両をガンガン運転してました（笑）

Salomonレザーシート☆

タイヤホイルも特注のSalomonロゴ(*^ー^)ノ

さぁ♪夏と秋のレースに向かって

徐々にアクセル踏み込んで行くよ！

　　　　　　　　　　　　　+山と魂+ mafu