時計まわり
mafuちょっぴり早くあがれたので、20時まで使用できる陸上競技場に滑り込みヘッドスライディング(笑)
45分ほどペースを上げたり下げたり。
心拍数を上げたり下げたり。
ラスト15分は、キレのあるスピードまで上げて何本かビューーンと☆
距離、時間、本数はノーカウント。
すべて感覚で、心拍数だけチラ見(^ー^)
陸上競技場トラックは通常、反時計まわり。
だけど、今トレーニングは時計まわり。
大学生時代は、これでもかってくらいに、400m×100周＝40,000m走なんかをやっていたなごりからか、反時計まわりで走ると、骨盤＆筋肉が反応し出すのか、坐骨神経痛を誘発しちゃうんです。
だから、ちょっぴりカラダが疲れ気味のときは、バランスが崩れるのを抑える意味もあり、時計まわりでランニング！
あっ！競馬場を走る馬は、時計まわりです。
ちなみに、mafuは“うまどし”生まれ…(笑)
馬刺しが大好物♪
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そうですよね～。
どうして反時計回りなんでしょうね～。
で、陸上やっていた人は、そっかぁ～。
反時計回りに走ると、つい身体が反応しちゃうんですね～。
凄いなぁ～。そういうのって。
そこまで何かを身につけたことがない者にとっては、溜息がでるほど素敵なことです。
これからの世代の子供達には、そういうものを何か得ながら育ってほしいですね～。
身体が思い出をいっぱい持ってるみたいな♪
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＞yutenjiフレンチアルプスさん☆
故障を重ねて、また立ち上がって。
その中で、みつけたポイントです。
カタチにするには時間がかかりますね。
身体、パーツごとに思い出あるますね♪