作戦タイム・・・

今夜のトレーニングは、ヘッドランプをつけてエクスプローラー♪

探検隊（笑）

前回より、ちょっと長めの距離を設定して、ペースもちょっと余裕を持って。

今日は、考え事をしながらのランニング♪

日中が暖かったせいか、雪も融けて路面が見えるとところもあったり。

オフロードv(^-^)v

スタートの20時台は路面湿潤でも、21時台になるとスリップ・・・路面凍結。。。

でも、このオフロードって、いくら走っても飽きないんだな～

登るときも、降りるときも足を置く位置や歩幅を工夫する。

いかにテンポよく、リズムよく、登り降り切るか♪

ヘッドランプで照らしながら、何度も何本も同じルートを走る。

挑戦的なゴツゴツした路面と、消耗していく身体がどう攻略すべきか対話をはじめる。

これが飽きないんだな～

降ってくるときは、夜景を見下ろしながら、考え事をしながら♪

その考えを忘れないうちに早く言葉に残さなくちゃと、、、家路に急ぎ足（笑）

その考え事（作戦）とは・・・

今週末は、ふくしまトレイルランニング振興会のH24年度計画事業の最終イベント☆

ジュニアトレイルランニング教室o(^▽^)o

起伏に富んだ真夏のレースで人気が高い、東和ロードレースで有名な二本松市東和。

地域に根差した伝統あるランニングの地です。

その土地柄、小学生のクラブチームにも力を入れてます。

そんな環境で育った子どもたちに何を話そうかな～（笑）

当日は、、、お話しタイムあり！

豆まき（節分）タイムあり！ランニングタイムあり！

さぁ♪楽しみだねぇo(^▽^)o

ストーブに薪を一本入れて、さぁ♪作戦タイム☆

最終資料チェック！

未来の金メダリスト☆チビッコにもわかりやすい言葉でね(*^ー^)ノ

元気いっぱいで行くから覚悟しとけ～（笑）

最後に、おすそわけ♪

先日、職場でoffice-newsを担当する機会がありました。

歳時を盛り込んだコラムで、最後締めたので、そのコラムのオスソワケ(*^ー^)ノ笑

まもなく“節分”ですね。

節分とは“季節を分ける”つまり季節が移り変わる節日とも言われます。

春が来る季節の変わり目に、無病息災を願いながら豆を撒いて、邪気を追い払う。

豆を撒くのは、「魔の目（魔目＝まめ）」に豆を投げつけて「魔を滅する（魔滅＝まめ）」

そんないわれもあるようです。

地方によって様々な風習がある節分。炙った鰯（イワシ）の頭を柊（ヒイラギ）の枝に刺して戸口に挿す風習も、近代住宅事情からあまり目にしなくなりました。

その一方で、ふくしまにも恵方巻が定着しつつありますね。

欲張り＆食いしん坊なので、、、

今年も縁起を担ぎ！すべてやってやろうかと・・・（笑）

さぁ♪己のココロに潜む“鬼”を退治。

めざせ！

福おとこ☆福おんな

　　　+山と魂+ mafu