先週末の寒暖。
mafu
先週末のお話し。
朝起きると真っ白け。。。
予定よりスタート時間を遅らせて氷点下の中、トレーニングスタート。
日中でも気温が上がらず、0～1℃の信夫山。
今日のトレーニングは、簡単に言うと1.2km昇って、2km降りる周回コース。わずか1.2kmの登りですが、あなどれず高低差200mを超えます。
予定よりスタート時間を遅らせて氷点下の中、トレーニングスタート。
日中でも気温が上がらず、0～1℃の信夫山。
今日のトレーニングは、簡単に言うと1.2km昇って、2km降りる周回コース。わずか1.2kmの登りですが、あなどれず高低差200mを超えます。
それを当初、20回繰り返し、約65km累積標高（昇り＋降り）8,000m超の予定。
路面は、約97%がアスファルト。
昼過ぎには、風が強くなり体感温度も下がる一方。
寒さも増し、筋肉のこわばり、関節への負荷も大きくなってきたこと察知し、大事を取って12回のピークハントで身体をセーブ！
それでも、累積標高は4,500m超え☆
（上昇2,478m＋下降2,293m）
お昼ご飯は、ママとカッツが私設エイドステーションを開設☆
エイド滞在時間、たった7分間の家族でのモグモグでしたが、レースさながらのシュミレーションが出来ました♪
お昼ご飯は、ママとカッツが私設エイドステーションを開設☆
エイド滞在時間、たった7分間の家族でのモグモグでしたが、レースさながらのシュミレーションが出来ました♪
どこ走ってたの？どんなトレーニング？
簡単に言うと、「ふくしま福男福女競走」のコースを12本走ったってこと（笑）
今度こそ、リベンジ！
20本！信夫山でめざせ☆累積標高（上昇下降）8,000m超！！！
もう少し、春が近づいてからねぇ♪
そして、翌日・・・
ママが北海道出張に行ってしまいました。。。
しばらく、パパ＋カッツ＋愛犬バニラのオス三匹の生活。
しばらく、パパ＋カッツ＋愛犬バニラのオス三匹の生活。
今日は、とんぼ返りでしたが実家へ。朝からあまりの寒さに、隣県の栃木県大田原市へ。
旧湯津上村を探検Running。
前日とは打って変わって、こちらは、ポカポカ暖かく半袖＆短パンでした(^ー^)／
そして、カッツは、じーちゃんばーちゃんとトビキリステキナジカンを過ごしていました♪
えっ？！
作戦じゃないかって(笑)
作戦じゃないかって(笑)
明日から、しばらくマイペースではトレーニングが出来なくなるので走り貯めってことで(^ー^)
さぁ！男だけの生活がんばるぞー！
