冷凍庫の中で・・・

日本列島、寒い寒い一週間です。

今冬は、客観的に積極的に自身に問いかけています。

まだ日が昇る前の早朝も、日が落ちた夜間も氷点下。

どちらもテカテカの路面。

カラダを動かすにはどちらがいいの？

今冬ずっと自分自身に問いかけています。

効率が良いトレーニングが積めるのは、さぁどっちだい？

安全面、筋肉への負担も考慮したら。

早朝、筋肉が眠った状態で、寝ぼけた状態でテカテカツルツルの路面を走り出す行為。

これは、転倒や肉離れ等を起こすリスクも考えられる！？

でも、温かいベットから脱出する勇気は精神力の強化に直結する！？

残業で、ちょっぴり疲れたメンタルがあるけど、筋肉は起きていて反応が早い夜練。

でも、寝つきが悪かったり、食事が日付を変わるリスクもある。

う～ん、どっちだろ。

どっちもやれればいいんだけど笑

どっちもやりたいんだけど笑

トレーニング・栄養・休養（リカバリー）の三要素を考えたら、この時期は、どちらかに集中すべき。

カラダ（筋肉）もピチピチの20歳代ではない。

仕事だって、企画・起動・結果を求められる三十路ボンバイエー笑

また、たった一年でも昨年と同じスタイル （去年は長野県王滝村で凍傷寸前）では、心身の成長は求められないと感じる。

気候もその年、その年、違う。

日々、年々、変化しつつあるカラダとライフスタイル。

流れに身を任せながら、冷静に客観的に自身に問いかけてみる。

とりあえず、今週は後者の夜間トレーニング（21：00過ぎ）を選択。

でも、本当に恵まれたトレーニング環境下だと感じる。

身近に貸し切りのドーム（信夫山トンネル歩道）があります笑

極寒の深夜は、人っ子ひとりもいない極上のプライベートランニングスペース☆

mafuの呼吸音だけが、響き渡ります（笑）

ツイてるツイてる。

そう思わなきゃ、ココロが折れちゃいそうな、潰れちゃいそうな年度末（笑）

トンネルの中、音楽も流れていれば・・・

な～んて欲ばかりが膨らむ笑・(*^ー^)ノ

　　　　　　　　　　　　　+山と魂+ mafu