呼吸の日（5／9）

今日は、金曜日。週末を有意義に過ごすためにも、朝から気合の入ったトレーニング！

トレーニングへ向かうカーステレオから～「今日は、５月９日♪呼吸（こきゅー）の日」。。。

と言うことで、いつもよりペースアップして、しっかり呼吸を乱してきました！！

１周５㌔×５周＝２５㌔走(１Ｋ、２Ｋが下り。３Ｋ、４Ｋ、５Ｋが上り。)

(1)3:33 (2)3:51 (3)3:51 (4)3:54 (5)3:50

(6)3:42 (7)3:47 (8)3:41 (9)3:49 (10)3:46

(11)3:38 (12)3:44 (13)3:43 (14)3:46 (15)3:47

(16)3:36 (17)3:44 (18)3:42 (19)3:32 (20)3:46

(21)3:43 (22)3:38 (23)3:46 (24)4:02 (25)4:04

ラスト2キロは、エネルギー切れなのか、パタリと足が止まり、やっとの思いでフィニッシュ(｀×´)

発着地点にしているあづま運動公園周辺のケヤキ並木。

福島市の木「ケヤキ」もしっかり呼吸（5／9）してぐんぐん伸びてます。

新緑の季節は気持ちがイイ♪

植物の成長とともに、自分自身も成長しなければと感じる季節。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+山と魂+ mafu