病院でＲＵＮ？！
mafu今日は、仕事が終ってから、足早に病院へ直行！
妻＆ベイビーと面会してからのランニング♪
風が超強く、気温15℃と秋の夜風～～。。。
ふたりがいるＦ医科大学病院の陸上競技場、土の400ｍトラックでのトレーニング。
今日は、このトラックで10Ｋ走。本当は、20Ｋ走を行う予定でしたが、、、坐骨神経痛！
実は、先々週に坐骨神経痛が発生し、右おしりからハムストリングまでシビレが(´＿｀｡)
先週は、練習量を落としたので、症状が和らいだものの、違和感アリ。8Ｋあたりから痛みが出てきたので、10Ｋで抑えました。
久々のポイント練習の位置づけでしたが、今日は、時計も忘れてしまったので、あくまでもフィーリングで、㌔4分ペース。おっかなびっくりのランニングでした。
競技場は真っ暗だけど、病棟からの明かりが、何ともやわらか♪
病室から見てるかなぁ(´∀｀)なんて思いながら、、Ｒｕｎｎｉｎｇ♪
思うように走れずに、ちょっと不完全燃焼的な気持ちになっちゃうけど、イイこともあったので、欲張らないで、今できることに精一杯取り組もうと、強引にプラス思考(*^ー^)ノ
欲張らず、今できることを精一杯に♪
+山と魂+ mafu
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坐骨神経痛の痛みを感じつつ、
幸せそうに走るmafuさんを想像しちゃいました( ´艸｀)
でも、お大事にして下さいねっ('-^*)/
もうmafuさんだけの体では無いのだから…( ´艸｀)
私も最近ずっと、左だけなんですが、ビリビリと痛くて、これが坐骨神経痛…？
と思いつつ、だましだまし走ってます(・・。)ゞ
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ＲＵＮツマさん♪
ビリビリ(￣▽+￣*)まいっちゃいますよね～。。。
腰の椎間板が神経を圧迫しているので、腰の筋肉を緩めてあげたり、手を腰に当ててグルグル腰を回したり、うまく付き合いましょう（‐＾▽＾‐）
坐骨神経痛とのお付き合いもボクも大学4年のときからなので、かれこれ8年近くです(´□｀｡)
お互い、上手い付き合い方を見つけていきましょ♪
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年寄りじゃない？（爆）
春に娘が卵巣手術のため入院しました。
そのとき、あーらグランド、、誰か使ってるんだろうかと
いつもだれもいないグランドを見下ろしていましたが、
そうですか、ｍａｆｕさんのグランドでしたか。
いつもプラス思考で幸せそうですね。
私はたいていマイナス思考ですよ。
でも、その暗さが好きだったりして。（笑）
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うさぞうさん♪
立派なグランドですよね～。医大学なので授業でも使ったり、部活・サークル活動でも汗を流している学生がいるはずですよ。お医者様のタマゴが(^ε^)♪
坐骨神経痛☆
スポーツ選手には、特にマラソンランナーには多いんですよ～。目標大会やタイムを目指すとなると、それなりにトレーニング量（走る距離）も増えます。そうなるとカラダへの負担も大きくなり、背中や腰の筋肉が悲鳴をあげ、椎間板が詰まって坐骨神経を圧迫するといった流れかな。
それでも、走ることをやめないのは。。。
走ることの楽しさ♪目標タイムを上回ったときの喜び♪同じ目的を持った方々との素敵な出会い♪があるからスポーツはやめられない☆
ランナーのみなさんそれぞれ、苦労しながら上手い付き合い方を見つけていってます(*＾ー＾)ノ