副反応、明け

ポイント練。
TRAIL-RUN-ファルトレク走
2,000m × 3本(rec5分)

長男主体の練習内容ですが、コロナワクチン3回目の副反応明けの43歳の身にはステキな心肺機能への負荷でした。

雪の階段、雪のトレイル。
マイナス面だけではありません。

冬期は冬季らしく。
ふくしまらしく那須連峰麓で。
体幹を感じながら。体重移動を体感。

昼飯の大盛り肉蕎麦がウマイ!

肉焼きは長男の担当。
肉を焼くのも、たんぱく質を補給するのも今練習の一連。わんぱくに♪笑

『影くらべ』
Salomon sense ride 4

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