夏も終わりか

この日は、朝練BIKE!
長男と久しぶりにバイクトレーニング。

ミストの中、新白河~ぐるり西郷村。

西郷村折口原~真船~鶴生を経由し羽太に出れば通称『白河羽鳥レイクライン』へ。
白河市国道4号線の交差点(米村道北)までの直線路は、交通量も少ない朝は、快適な走路。

アクティブレスト。
積極的リカバリ週の長男。
ランは控えて、スイムとバイクです。

ボクも良いリフレッシュになりました。

そして、旬な実り。

朝採りmafu農園だより♪

パワーフード(^ー^)

ブルーベリー&ブラックベリーケーキ

汗なのか雨なのか

息子の送迎の隙間で里山。


パパも頑張るから、お前も頑張れよ!ってことで!いや、お前が頑張ってるから、パパも頑張れる(^ー^)だね。

夜間フライト
ここは飛行場
ぼくはジャンボなジェット?

#salomon #salomonrunning #白河市
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