revengeful！

2014-03-18 2014-03-18

mafu

今週末は、先日こなせなかったトレーニングのリベンジ！

某ドラッグストアーで、一番家計に優しいエネルギーゼリーを買い込み、周回コース上にセット。
とりあえず、180kcal×10個＝1800kcal☆

トレーニング内容的には、消費～摂取カロリーとしては足りないので、不足分は、このあとやってくるファミリー夜食エイドステーションで補うことにして(^ー^)/

とにかく経済的に（笑）

今トレーニングの大切なエネルギー源なので、持ってかないでね♪

「トレーニング中です！」とメモを書き残し（笑）

距離65km。8時間半。
累積標高(上昇4030m・下降4034m)
簡単に言うと、ふくしま福男福女コース20本！(笑)

これは、どうしても３月中にやっておきたかったポイントトレーニング！

この日は、信夫山のふもとでイベント業務。
駐車場担当で朝一からビジネスシューズであちこち誘導で駆け回り。

業務終了後に信夫山に潜り込んでのトレーニング。
昼過ぎまでの立ち仕事からの～トレーニング！
あえて逆境を活用しちゃおうって位置付けのトレーニング♪

９本目の途中に、家族揃って夕飯♪♪♪

コースの途中にある祠（こほら）をお借りして。

このあたりから、どんどん気温も下がってきて氷点下に。。。

食べるだけではなく、着替えや汗の処理など、レースを想定して、いろいろとシュミレーション。

滞在時には、カラダが冷えないようにダウンも着込んで。

今回は20分ほど、ゆっくりゆっくり家族に元気をもらいながらの食事v(^-^)v

データ上、心拍数が停滞しているのは夕食時間です。

20回のギザギザ山切りカットがオモシロい♪

終了したのは日付が変わって２５時。
でも、内臓くんはしっかり元気で、たんぱく質を欲しがっていたので、終了後にすぐさま向かったのは、牛丼屋さん☆

SUUNTOのデータをチェックすると、、、上昇獲得標高も富士山を超えてれば、そりゃーね♪
お腹もペコペコになるわ！

真夜中の大盛り牛丼(^ー^)/

さぁ！今週前半は、とにかくしっかり疲労回復に専念。

とりあえず、先週のリベンジ成功(^ー^)/

このトレーニングを最大限に生かすために。

今トレーニングでの一番の収穫は、この内臓が揺さぶられる累積標高差を８時間オーバーで行動したあとでも、ごっついご飯が食べられるだけ、欲するだけ内臓が元気だったってこと☆

ロングは、内臓勝負！

ちょっとだけ、、、

強くなれた気がした夜☆

　　　　　　+山と魂+ mafu