吾妻小富士
mafuど～も、、先日のレースの疲労が抜けきらず(ﾉ´▽｀)ﾉ
山の疲れは、山でとるしかない！
と言うわけで、今朝は、日の出とともに吾妻小富士へトレイルランニング！
吾妻小富士 福島県道路公社HPより（参考画像）
トレーニング計画では、吾妻小富士の火口（1周=約1.5km）を５周走る、ペース走（1周=10分）を行う予定でしたが！が！が！
浄土平に到着すると、すっかり秋の空「うろこ雲」
下界では、想像つかぬ「強風！」のため、安全第一を考え１周で予定変更。
体感温度10℃以下だし、立っているのがやっと。。
ものずごかった・・・。
浄土平から吾妻小富士の火口までの階段ダッシュに変更！
火口から降りるだけで、まったく風を感じず。
標高1,700m超とあり、呼吸はキツイ！空気はキリリ冷！
もちろん、平日の早朝とあり、貸切（笑）
響き渡る音は、風と息と足音だけの世界。
しばし、自然と自分との対話で、時を忘れる。
整備された平地を走るのとは、わけが違い、使う筋肉もバランス感も山岳地ならではのもの。
同じ条件を平地で、作り出すのは難しい。
山レースで蓄積された疲労は、同じような動きを通せば抜けるかなと。
血流、バランス感、筋肉の収縮状況などなど。
結果は、「当たり♪」だったと思います。
今日のマウンテンバイク通勤では、早朝トレイル後にも関わらず、行きも帰りもカラダが軽かった(^▽^)o
市街地を吹く風は、そよそよ秋の風でホントに気持ちがイイ♪
今日は、ふたつの風を感じたわけで。
登山道には、エゾオヤマリンドウが♪♪♪
失敗を恐れず いろいろ試して 花を咲かせよう
+山と魂+ mafu
◇本日のルート◇120分トレイルランニング
「微温湯温泉登山口 ⇔ 浄土平 ⇔ 吾妻小富士（階段ダッシュ）」
