ひとやま
mafu年度末業務のひと山をひとつ越えました。
ひと山だけで、まだまだ、大きな山が待ってますが(^▽^;)
とりあえず、ひと山☆
そんな中、ガクンとトレーニング量は減りつつありますが、頑張って走ってます。
朝の1時間をどう工夫して、効率良く、質が高く、心肺機能に負荷を掛けられるか。
夜明けとともに、信夫山トレイル！！
はじめは眠った身体を起こすイメージで、急登を早歩き。
ちょっと汗ばんできたところで・・・
鳥居まで登り切ったら、いよいよランニング！
急坂と階段を一気に駆け上がり～～～
信夫山に鎮座する羽黒神社まで、ダッシュ！
心肺機能バクバク☆バックバク。
鈴を鳴らし合掌をして、左手に目を移すと・・・
長さ約12ｍの「大わらじ」がド～ンと！！！
江戸時代から300年もの伝統を誇る日本一の大わらじ奉納「信夫三山暁まいり」
こ～んなコースを早朝から攻めてます(*＾ー＾)ノ
一日24時間。
きのうは、17時間職場。残り7時間をどう使うか。
4時間を睡眠＋2時間FreeTime（食事＆家事＆育児等）で、更に残りの1時間を早朝ランニング！
といった時間配分のライフスタイル。
そして、今週末（3/13～14）は愛知県新城市へ。
OSJ新城トレイルレース（11km）参戦☆
今回は、ロング（32km）に挑めるだけの身体ではないのでショート11km。
現在の状況から、順位を狙える走りは厳しいものがありますので、トレーニングの位置づけで、参戦してきます。苦しんできます笑
とにかく、次へつながる走りを心掛けてo(^-^)o
福島から愛知までドライビングするだけで、疲れちゃうかな。。。
夢があるから頑張れる
+山と魂+ mafu
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そう言わず、今回もがんばってＯＳＪポイント稼いでください(^O^)/
とはいっても新城まで車行ですか！？
やっぱり走りに影響しそうですね
運転気をつけてください
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ランするかた、いらっしゃいますか？
信夫山まで１時間くらいでいけるから、一度走ってみようかなと思っています。
桜シーズンの前にね・・・
（去年、夜桜見物にきています～）
愛知まで運転、お気をつけて。
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今年は上位間違いないですねo(^-^)o
是非、OSJ長野県シリーズにも参戦くださいませ！
わたしにとって『OSJポイント＝無縁なもの』だと思っていましたが、昨年の野反湖完走で３点いただいておりました(^-^;)
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てるさん☆
車です！！！
出走するからには、頑張りますv(^-^)v
安全第一で♪
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骨髄バンクランナーさん♪
信夫山は主にウォーキングしている年配の方々ですね！
1周4.3kmとれる周回道路があるので、ぜひいらしてください♪とにかくキツイ！アップダウンの繰り返しですよ～～～v(^-^)v
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emigonさん☆
もちろん7月の志賀高原も視野に入れておりますよ♪
メジャーレース、ローカルレース問わずに、予算と日程が兼ね合えば、どこへでも飛んで行きたいで～す！海の外にもo(^▽^)o