カルピスＲＵＮ。
mafu今日は起伏を使った距離走。
いよいよ走り込みの夏到来と意気込んで(*^ー^)ノＲＵＮ。
仕事の方も上半期の山場をなんとか乗り越え気分も上々☆
信夫山の周回道路での距離走。
１周4.3ｋｍ×5周＝21.5ｋｍ
①19:21②19:16③19:07④19:25⑤18:53
平坦な箇所が無に等しく、アップダウンが豊富なコースとあり、脚力強化をイメージ。
終始余裕を持って走れました(´∀｀)
pm18:00スタートとあり、３周目には真っ暗になってしまってたけど、しっかり集中。
雨も降り出し、暗闇の中から聞こえるカラスの鳴き声はちょっと怖かったけど(´□｀｡)
夏のトレーニング後には、この味が落ち着く～～～。
にっぽんの夏の風物詩。
グラスにがっつり氷を入れて、カルＰイッキ！！
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してますね～(^O^)/
さすがです！夏こそ暑さに負けず走り
込みですね～！我が家は明日は山！
って思ってましたが天気が怪しく泣く
泣くロードでLSDです(＞＜;)
カルピスって夏休みなイメージでいい！
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ＲＵＮ夫さん、そうなんですよね！週末の天気が関東～東北地方悪いみたいで（＞＜）
ボクも日曜に地元の山ＲＵＮ予定しているんですが・・・ちょっと予定変更かなぁってとこです。
こちらもＬＳＤになりそうな・・・予感。。。