豚キムＲＵＮ。
mafu今日も信夫山周回ロードで起伏距離走！
１周4.3ｋｍ×5周＝21.5ｋｍ。
前回のポイントＲＵＮから、なか２日での足造り。
なか２日のうち、１日は１２０分ＪＯＧを入れてるので、カラダはおもい。
前回より、気温が高いこともあり、汗もハンパない量！！
けど、しっかり集中して走れました(＾～＾)
トレーニング後、車に戻り携帯メールを見ると。ちょっとした事件が(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
今朝、妻が家のカギを持たずに仕事に行ってしまい、帰宅したが家に入れないと。
汗だくのまま、すぐさま、帰宅(^▽^;)
そんなこんなで、今晩は一緒に夕食を作りました。
今晩の食卓は、mafu特製ぶたキムチ！
ゴマ油で炒めて、ビタミン強化！
夏バテ予防には、キムチの辛さで食欲増進！
夏の疲労回復には、ぶた（ビタ）ミンパワ～♪
+山と魂+ mafu
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よだれたれそうです....(´∀｀)
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mafuさんのブログはいつもおいしそうですね。
よだれ出ちゃいます(´∀｀)
ビールもすすみますなぁ。
しかしこの暑さの中しっかりトレーニングしてらっしゃるmafuさんに感服です！！
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ｅｉちゃんおひさです。
ブロック大会お疲れさまでした。
自分の持ち味のクライムはできたかな！？
しっかり食べて、しっかり動いて“2008夏”を乗り切ろう！ボクは夏でも食欲が落ちることはそうはないんだけど（＾□＾）
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ハス花さんとこの「海の幸」画像にもやられてますよ～～よだれ（＾◇＾）。
この暑さの中でトレーニングできるのもビールのためかな（笑）