メンテナンス。
mafu今日は、金曜日o(^▽^)o
自然とテンションもＵＰ↑↑
そんな今日は、土の400mトラックでインターバルＲＵＮ。
200m×20本（間200jog）＋400mMAX
あいだのjogを速いリズム55秒でつなぐことを意識してのインターバルでした。
終了後は、トレイルロック オーナーTom院長の南蓬莱ひだまり治療院 へ。
今週は、お盆休み明けの一週間とあり、非常にキツイ、眠い日々でしたが、トレーニングは月・木・金とポイントＲＵＮを行い、間もロングJOGでつないだこともあり、ハードな一週間でした。
もちろんカラダもちょっと悲鳴を上げてきたので、メンテナンス♪
出張治療からお帰りで、お疲れ気味のTom院長でしたが、入念にメンテナンスしていただきました(^∇^)
Tomさんとも色々話せて、モチベーションＵＰ(*^ー^)ノ
レザーのソファーがナイスな座り心地の待合室♪
この時期、夏の疲れが出てきて、お困りのあなた。
ぜひ、南蓬莱ひだまり治療院で癒されてみては♪
+山と魂+ mafu
