冷え込み！
mafu今日は、スピードアップ走！
福島市あづま総合運動公園、pm7：30現在、気温5℃！
今シーズン一番の冷え込み。
でも、心肺機能をバクバク言わせる！
と朝から決めていました。
適度なアップダウンがある野球場の外周を２分MAXで駆け回り、２分で呼吸と整える。
これを５セット。
ウェアは、SALOMON EXO MOTION（エクゾモーション）
今回のトレーニングではじめて着用したが、新感覚。
コンプレッション的ウェアだが、カラダへの圧はソフトながらしっかりと包まれているホールド感。
しかし、必要以上な圧迫は感じずに、血流感も心地よい。
素材も速乾、保温性の良さも感じられる。
何よりも、蜂の巣状の生地が、抗重力筋を完全サポーティングしているのが着用した瞬間に感じられる。
それが、新食感。
冬期間のトレーニングパートナーとして、かなり☆おススメです！
こちらも、おススメ♪
116本のイチョウ並木のライトアップも11月11日まで。
久々に、内臓が飛び出るくらい、頭がクラクラするまでの追い込み走！
思考もままならず、
もうひとギア、入れれる！？
どう？
そう自身に問いかけた時には、、、
すでにアクセル、べた踏み状態・・・（笑）
いつも
気持ちだけは
自身温暖化現象
+山と魂+ mafu
supported by SALOMON
EXO MOTION（エクゾモーション）
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寒い１日でしたねぇ
山には雪が・・・
もうすぐ冬ですね
相変わらずの頑張り
ブログ見ながらすごいなぁって
思ってました
私も頑張らねば。。。
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吾妻山も真っ白でしたね。
いよいよ冬将軍到来。
ウインターシーズンも工夫して楽しんでいきたいなぁ(^∇^)
ゆきんこさんの季節ですね♪
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こういう具体的なトレーニング方法やグッズについてのコラム。とても有難いです（Mafuさんの気持ちがホットになるコラムも大好きですが）。
長女がテレマーク。末息子が複合。
どちらも持久力と瞬発力、どちらも並行に発達させるためにはどうしたらいいのか・・・
それに日々苦戦しているみたいで。
今は特にシーズン目前。
一番、頭で悩む時でもあるんでしょうね。
この時期のトレーニングが肝心。ラストスパートというのもあって。
私は無知なので、なにも言ってあげられないのですが、「こういう練習をmafuさんはしてるらしいよ」と伝えるだけで、彼らのヒントや視野拡大になるのかも。
グッズは彼らは全く気にしていないのだけれど、私が、せめて道具で怪我を防止できるのならば・・・と常に探しています（それくらいしか役がないとも（笑））。
今、Venexも日本から友人に運んできてもらって息子に着せているところ。
以前より眠りが深いみたい。
成果はこの冬の疲れ度で解る予定。
奴は冬、本当に過酷なスケジュールなんです。
複合って大変ですよね。
２種でこれだけ大変なのだから、トライアスロンとかデカトロンの選手はどうしてるのだろう？と、いつも家族で言っています。
Mafuさんも４種ですね（トレイル、仕事、夫、父）。もっとかな・・・（息子とか犬の主とか）
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yutenjiさん☆
お子様たち、がんばってますね。
スピードばかりを求めると、スタミナが劣る。
スタミナ（持久力）を求めるとスピードが劣る。
スピード持久力強化。
難しいですよね。
私もいまだに試行錯誤です。
日々、工夫しながらです。
まだ、若いJr選手。
失敗を恐れず、色んな意見を取り入れ、広い視野を保ちながら、進んで行きたいものですね。
強くなるんだぁ！という信念を持ちながら♪
季節の中でのトレーニング、これからもちょこちょこアップしていきますね！