走り込み！

今週は、ロードとオフロードを組み合わせた走り込み♪

10/27（木）は、信夫山周回ロード（4.3km×7周）の３０㌔起伏走！

真っ暗闇の中を今回は、一人ぼっちで駆け回りました。

①22'31"②20'28"③20'54"④19'54"⑤19'48"⑥19'26"⑦19'17"

気温もグングン下がっていくのを肌で感じながら。。。

でも、ゴールしてタイムを見ると、2時間22分22秒☆

思わず笑顔にo(^-^)o

キレイに１周ごとにペースアップが出来ました。スタミナ養成を考えてなので、余裕を充分に持ってのランニング。

そして、なか二日で迎えた10/30（日）

西郷村クロスカントリーコース（3km×10周）で３０㌔クロカン走！

①14'54"②14'34"③14'28"④14'24"⑤14'20"

⑥14'07'"⑦14'00"⑧13'58"⑨13'44"⑩13'23"

クロカン走もキレイに１周ごとにペースアップ♪

こちらも、追い込み過ぎずに、終始余裕を持ってのランニング。

しっかり、スタミナついてくれたかな～。

そして、甲子温泉クロカンコースを訪れたのには、もう一つお仕事が♪

mafuのトレーニング拠点ハウス（温泉付ペンションはなのや ）では、現在、元気いっぱいの若いお兄ちゃんお姉ちゃんたちで賑やかです(*^ー^)ノ

勤務先の学生たちが西郷村にある大きな福祉施設 で実習中なんです。

はなのやさんで、寝泊りをしながら２週間、福祉の現場で実習中！

mafuを待ってましたとばかりに、車が着いた途端、ペンションから飛び出て来てくれました(*＾ー＾)ノ
今日、日曜日は実習がお休み。朝早すぎたので、みなさんパジャマ姿（笑）

保育士、幼稚園教諭のたまご♪

日本の社会福祉、幼児教育

　未来を担う若いパワー！！

　　ガッツがあれば

　　　なんでもできる（笑）

　　　　　　　　+山と魂+ mafu