“５”時間

今日は、がっつりトレーニング！

朝7時半から昼12時半までの５時間ランニング☆

はじめの１時間は、ママとカッツもバギーで一緒にランニング。

その後、二人は家に戻って朝食。

mafuは、ひたすら走り続けます♪

ロードあり、トレイルあり♪

いったん、１０時半に家に立ち寄り、栄養補給♪

ママとカッツは、二部練習のスイミングへGO(*＾ー＾)ノ

パパも負けずに、再び走り続けます。

信夫山の地形を利用し、階段～トレイル～石段とバリエーション豊富に。

５時間！！！

まだ太陽が高いうちから、ビールいっちゃいましたv(^-^)v

今日の「５時間」には、こんな思いもありました。

連日、残業続きの日々。

17：00から22：00（早くて）までの残業時間は、５時間。

0：00にベットに入り、翌朝アラームが鳴るのが5：00。睡眠時間の５時間。

そして、今日のトレーニング５時間走☆

いろんな５時間がありますね。。。

このあと、５時間ビールを飲み続け・・・

と行きたいところですが、と言うわけにもいかず（笑）

５㍑飲み干し・・・と言うわけにもいかず（笑）

１㍑を５分ほどで、飲み終えて昼食となりました（笑）

パワーナビ国産BCAA（分岐鎖アミノ酸）もしっかり補給♪

そして、成長ホルモンをしっかり分泌させるために、カッツとお昼寝タイムzzz。

夢を膨らませる

未来のための

５時間

　+山と魂+ mafu