？？万ドルの夜景

今日は、早いもので７月31日。

７月最後のトレーニングは、起伏に富んだ信夫山周回道路での距離走！

昨年の今頃は、とんでもない暑さだったのに、今年はいまだ梅雨明けせずにランニング日和。

涼しく走りやすいものの、ちょっと物足りない今夏。。。

今日は、１周4.3km×5周＝21.5km走。

この信夫山コースは、のぼりとくだりのみ！

平坦な箇所がないので、平地での30㌔走に等しい負荷がかけられます。

よって、質の高いトレーニングが可能なわけで。

真っ暗闇の山中でのトレーニングは、カラスの鳴き声とmafuの呼吸音だけが響きわたり、ちょっと不気味（笑）

でも、不気味さだけではなく、真っ暗闇だからこそ、見れるものがあります。

夜景☆

国道13号とmafuハウスに面する信夫山の北側♪

mafuハウスもこの夜景のひとつ(^-^)v

市役所、県庁に面する信夫山の南側夜景♪

一周4.3㌔の中で、この２つの夜景スポットに励まされて、しっかり５周走りきることが出来ました。

ナイトスポット信夫山

ナイトラン♪ナイスラン♪

　　　　　　+山と魂+ mafu