ポイント練。TRAIL-RUN-ファルトレク走2,000m × 3本(rec5分) 長男主体の練習内容ですが、コロナワクチン３回目の副反応明けの43歳の身にはステキな心肺機能への負荷でした。 雪の階段、雪のトレイル。マイ […]
